{"product_id":"9788431327682","title":"Aprendiendo a vivir","description":"\u003ch2\u003eAprendiendo a vivir\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para identificar y gestionar el cansancio psíquico, las preocupaciones y el agotamiento emocional. A través de un enfoque que integra psicología y desarrollo personal, el autor responde a preguntas clave sobre cómo descansar realmente, mejorar la calidad del sueño y alcanzar un equilibrio psicológico que favorezca la felicidad. Una obra concisa y directa para quienes buscan herramientas para vivir con mayor serenidad y plenitud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora las manifestaciones afectivas asociadas al cansancio y analiza las características del agotamiento psíquico. Propone actividades concretas para descansar de manera efectiva, estrategias para mejorar el sueño y reflexiona sobre el papel del buen humor y la risa como elementos restauradores. Además, aborda cómo prevenir el agotamiento mediante un equilibrio psicológico sólido y ofrece pautas para evitar las preocupaciones excesivas, conectando el descanso con la búsqueda de la felicidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCansancio psíquico y sus manifestaciones afectivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para un descanso reparador y mejora del sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl papel del buen humor y la risa en el bienestar psicológico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención del agotamiento a través del equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el descanso, la gestión de preocupaciones y la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a lectores interesados en el desarrollo personal y la autoayuda, especialmente a quienes experimentan estrés, fatiga mental o dificultades para desconectar. También es útil para profesionales de la psicología, la educación o la salud que busquen recursos prácticos sobre el manejo del cansancio psíquico y la promoción del bienestar desde una perspectiva integral.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar el cansancio psíquico y diferenciarlo del físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para mejorar la calidad del descanso y el sueño.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para cultivar un equilibrio psicológico que prevenga el agotamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexiones sobre cómo la risa y el buen humor contribuyen al bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar preocupaciones y conectar el descanso con una vida más plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sarráis Oteo, Fernando\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ensayos literarios, Catolicismo romano, Iglesia católica romana, Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Persona y cultura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 134\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 127 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra breve pero sustancial que combina rigor psicológico con un enfoque accesible y práctico. Su valor reside en ofrecer respuestas concretas a problemas cotidianos de agotamiento y estrés, integrando la dimensión emocional y espiritual. Resulta especialmente interesante para quienes buscan un equilibrio entre la reflexión y la aplicación inmediata en su vida diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53500186394971,"sku":"9788431327682","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843132768.jpg?v=1783071672","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788431327682","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}