{"product_id":"9788431322663","title":"Ejercicio y calidad de vida","description":"\u003ch2\u003eEjercicio y calidad de vida\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica para integrar el ejercicio físico y el entrenamiento mental en la vida cotidiana, con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar general. Los autores, Gonzalo Sanz y Luis María, abordan cómo el sedentarismo propio del estilo de vida actual incrementa los riesgos de enfermedades como la diabetes, la hipertensión o la osteoporosis. El libro proporciona pautas claras y ejemplos concretos para mantener el cuerpo y la mente en óptimas condiciones, incluso en la tercera edad, promoviendo una longevidad activa y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que vivimos más años pero con un estilo de vida cada vez más sedentario, la obra analiza los riesgos asociados a la falta de actividad: sobrepeso, problemas cardíacos y deterioro cognitivo, entre otros. A continuación, desarrolla un enfoque integral que combina el ejercicio físico con la estimulación de la capacidad mental, argumentando que el cerebro, como órgano material, también necesita entrenarse para no atrofiarse. Incluye ejemplos prácticos y rutinas que el lector puede aplicar en su día a día para prevenir enfermedades y mantener un estado óptimo de salud a lo largo de todas las etapas de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades crónicas mediante la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio adaptado a diferentes edades, con especial atención a la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento cognitivo para mantener la agilidad mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el sedentarismo moderno y los riesgos para la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas prácticas y ejemplos para incorporar el ejercicio en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas interesadas en mejorar su calidad de vida a través del ejercicio y la estimulación mental, especialmente aquellas que llevan un estilo de vida sedentario o que buscan prevenir problemas de salud asociados a la inactividad. También es útil para quienes desean orientación práctica sobre cómo mantenerse activos física y mentalmente en la madurez o la vejez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral que vincula la salud física con el bienestar cognitivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas concretas y ejemplos aplicables para combatir el sedentarismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de prevención frente a enfermedades como la diabetes, la hipertensión y la osteoporosis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos específicos para mantener la vitalidad en la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Gonzalo Sanz; Luis María\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cosméticos, peluquería y belleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Astrolabio Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 276.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y accesible que aborda un tema de gran actualidad: la necesidad de combatir el sedentarismo para mejorar la calidad de vida. Su enfoque dual, que integra el ejercicio físico con el entrenamiento mental, la diferencia de otros manuales más centrados únicamente en el cuerpo. Los ejemplos y pautas concretas facilitan su aplicación, lo que la convierte en una herramienta útil para lectores que buscan cambios reales en su rutina diaria, especialmente aquellos preocupados por la prevención de enfermedades y el envejecimiento activo.\u003c\/p\u003e","brand":"EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53569425736027,"sku":"9788431322663","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843132266.gif?v=1783711005","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788431322663","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}