{"product_id":"9788430566587","title":"Hombres en forma","description":"\u003ch2\u003eHombres en forma\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y completa para el hombre que desea mejorar su condición física y su bienestar general. A través de sus 128 páginas, ofrece información actualizada sobre ejercicio, alimentación y gestión del estrés, combinando teoría y consejos aplicables al día a día. Incluye además una cuerda para saltar, convirtiéndolo en un kit funcional para iniciar un cambio de hábitos de forma inmediata y accesible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda de manera integral los pilares fundamentales para ponerse en forma. Comienza con estrategias para afrontar el estrés, un factor clave que afecta la salud y el rendimiento. A continuación, presenta tablas de gimnasia y ejercicios específicos, junto con una introducción a disciplinas como el yoga, para mejorar la flexibilidad y la fuerza. La parte final se centra en la alimentación, con recetas saludables y consejos nutricionales que complementan la rutina física. Todo ello se presenta en un formato de bolsillo, pensado para ser consultado fácilmente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico y entrenamiento: tablas de gimnasia y rutinas para principiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y técnicas de relajación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntroducción al yoga para hombres.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación equilibrada y recetas saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos de salud y bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a hombres que desean iniciar o retomar un estilo de vida más saludable, sin necesidad de conocimientos previos. Es ideal para quienes buscan una guía sencilla, práctica y motivadora, que combine ejercicio, nutrición y cuidado personal en un solo volumen. También resulta útil para aquellos que prefieren un enfoque casero y autodidacta para mejorar su forma física.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan integral que aborda cuerpo y mente, desde el ejercicio hasta la gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación clara y actualizada, presentada de forma accesible para cualquier nivel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y consejos nutricionales para apoyar los objetivos de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn kit práctico que incluye una cuerda para saltar, facilitando el inicio de la actividad física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormato compacto y manejable, ideal para consultar en casa o llevar a cualquier parte.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Richard; Ginger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: TIKAL EDICIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FÍSICOS, COSMÉTICOS, PELUQUERÍA Y BELLEZA, LIBROS DE REGALO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: ARTE DE VIVIR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 160 x 160 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 594 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y su formato de kit, que incluye un accesorio para el ejercicio. Aunque no profundiza en técnicas avanzadas, cumple con su propósito de ser una guía de iniciación completa y motivadora. Es una opción recomendable para el hombre que busca un primer paso estructurado hacia un estilo de vida más saludable, combinando información útil con herramientas para la acción inmediata.\u003c\/p\u003e","brand":"TIKAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53618674434395,"sku":"9788430566587","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/T0050034.jpg?v=1784409366","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788430566587","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}