{"product_id":"9788430556847","title":"Stretching","description":"\u003ch2\u003eStretching\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico le introduce en la teoría y la práctica del stretching, una disciplina que considera mente y cuerpo como un todo indivisible. A través de una detallada descripción ilustrada, aprenderá a estirar cada uno de los músculos y articulaciones del cuerpo, comprendiendo la necesidad del estiramiento para el bienestar integral. Una guía accesible para mejorar la flexibilidad y la salud física desde el primer día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra parte de la premisa fundamental de que la mente y el cuerpo forman una unidad inseparable. Desde esta perspectiva, el libro explica la importancia del estiramiento como herramienta para mantener el equilibrio y la salud. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará una guía visual y descriptiva de cómo estirar correctamente cada grupo muscular y articular, con instrucciones paso a paso. El contenido está diseñado para ser práctico y aplicable, permitiendo al lector incorporar el stretching a su rutina diaria de manera segura y efectiva, fomentando así un estado de bienestar físico y mental.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFilosofía del cuerpo-mente como unidad indivisible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de estiramiento muscular para todo el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMovilidad y cuidado de las articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de stretching para el bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y mejora de la flexibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su salud física y mental a través del estiramiento, tanto principiantes como practicantes habituales de ejercicio. Es especialmente útil para quienes buscan una guía clara y visual para incorporar el stretching en su vida cotidiana, así como para deportistas que deseen complementar su entrenamiento con ejercicios de flexibilidad y recuperación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión clara de la relación entre el estiramiento y el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas e ilustradas para estirar cada músculo y articulación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna herramienta práctica para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que permite aplicar los ejercicios desde el primer momento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Bin; Vanesa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e TIKAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e BIENESTAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.5 cm x 19.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 94\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía concisa y visualmente orientada que cumple con su propósito de introducir al lector en el stretching desde una perspectiva integral. Su enfoque práctico y la claridad de las descripciones la convierten en un recurso útil tanto para quienes se inician en el estiramiento como para aquellos que buscan una referencia rápida y bien estructurada. Resulta especialmente valiosa por su capacidad para vincular el bienestar físico con el mental, ofreciendo un contenido accesible y directamente aplicable.\u003c\/p\u003e","brand":"TIKAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53575597162843,"sku":"9788430556847","price":6.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843055684.jpg?v=1783771697","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788430556847","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}