{"product_id":"9788430547517","title":"Yoga fácil en casa","description":"\u003ch2\u003eYoga fácil en casa\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece una introducción clara y accesible al yoga, explicando su significado y su conexión con el bienestar en la vida moderna. A través de secuencias fotográficas detalladas, la obra guía al lector en la práctica de las principales asanas (posturas) y en ejercicios específicos para estimular los siete chakras, los centros energéticos del cuerpo. El libro integra técnicas de meditación y respiración, proporcionando las herramientas necesarias para iniciarse en esta disciplina desde casa, de forma sencilla y directa.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desglosa los fundamentos del yoga como doctrina y su aplicación práctica para mejorar la salud y el equilibrio personal. Comienza explorando la relación entre el yoga y el ritmo de vida contemporáneo, para luego adentrarse en técnicas de meditación y respiración (pranayama). La parte central del manual se dedica a la enseñanza de las asanas más importantes, presentadas en secuencias fotográficas paso a paso que facilitan su ejecución correcta. Además, incluye una serie de ejercicios diseñados para activar y armonizar los siete chakras, presentados como guardianes de la salud energética, ofreciendo al lector un enfoque integral que une el trabajo físico con el energético.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntroducción al yoga y su filosofía aplicada a la vida moderna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de meditación y respiración (pranayama) para la relajación y el control mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePráctica guiada de asanas (posturas de yoga) mediante secuencias fotográficas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstimulación y activación de los siete chakras como centros energéticos del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios orientados al bienestar físico y energético desde el hogar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a principiantes que desean iniciarse en la práctica del yoga de manera autodidacta y desde casa. También es adecuado para personas interesadas en el bienestar integral, la medicina energética o el naturismo, que buscan un enfoque práctico y visual para conectar cuerpo y mente. Resulta especialmente útil para quienes prefieren un método sencillo, con instrucciones claras y apoyo fotográfico, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía visual y práctica para aprender las posturas básicas de yoga con seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y meditación aplicables a la rutina diaria para reducir el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para trabajar los chakras y equilibrar la energía corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina el aspecto físico con el energético y mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa posibilidad de practicar yoga de forma autónoma, sin necesidad de instructor presencial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e DORDA; BEGOÑA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e TIKAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e MEDICINA MEDIOAMBIENTAL - MENTE, CUERPO Y ESPIRITU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e NATURISMO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 21.0 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 363.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque eminentemente práctico y visual, ideal para quienes se acercan al yoga por primera vez. La inclusión de secuencias fotográficas y la atención a los chakras aportan un valor diferencial frente a manuales más genéricos. Aunque la edición data de 2005, los contenidos sobre posturas y técnicas de respiración mantienen su vigencia, lo que la convierte en una opción sólida y asequible para el lector que busca una guía de iniciación clara, directa y centrada en la práctica doméstica.\u003c\/p\u003e","brand":"TIKAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53569983283547,"sku":"9788430547517","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978843054751.gif?v=1783718843","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788430547517","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}