{"product_id":"9788429309263","title":"Para salir del laberinto","description":"\u003ch2\u003ePara salir del laberinto\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para superar la dependencia de la ayuda externa y activar los propios recursos psicológicos. Basado en las teorías cognitivas y emotivo-racionales, propone un camino de autoconocimiento y cambio a través de ejercicios experimentales. El lector aprenderá a controlar pensamientos y emociones, desarrollar una conducta más asertiva y resolver problemas con eficacia, descubriendo que el motor del cambio reside en uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta la creencia de que la psicoterapia es un proceso pasivo de recepción de energía o soluciones externas. En su lugar, presenta un enfoque activo donde el lector es el principal agente de su transformación. A través de capítulos estructurados, se invita a realizar propuestas experimentales para ensayar nuevas formas de pensar y actuar. Se abordan técnicas para gestionar la ansiedad, modificar patrones de pensamiento negativos y fortalecer la autoestima, todo ello desde una perspectiva eminentemente práctica y alejada de la teoría abstracta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutogestión del cambio psicológico y superación de la dependencia terapéutica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControl de pensamientos y emociones mediante técnicas cognitivo-conductuales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de estilos de conducta asertiva y habilidades de comunicación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResolución eficaz de problemas y manejo del estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento de la autoestima y la confianza en las propias capacidades.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que buscan un enfoque práctico y activo para su crecimiento personal, que desean comprender y gestionar sus emociones sin depender exclusivamente de un terapeuta. También es útil para estudiantes y profesionales de la psicología interesados en herramientas de intervención basadas en la terapia cognitiva y racional emotiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método práctico para aplicar el cambio personal a través de ejercicios concretos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y modificar pensamientos limitantes que generan malestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para desarrollar una comunicación más asertiva y relaciones más saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa capacidad de afrontar problemas cotidianos con mayor eficacia y autonomía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y empoderadora sobre el proceso terapéutico y el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Álvarez, Ramiro J.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Sal terrae\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: PSICOLOGIA: EMOCIONES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 253 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque eminentemente práctico y su capacidad para traducir teorías psicológicas complejas en ejercicios accesibles. Resulta especialmente valiosa para quienes buscan un acompañamiento en su proceso de cambio, pero desean mantener el control y la responsabilidad sobre su propio desarrollo. Es una lectura recomendable para cualquier persona interesada en la autoayuda fundamentada y en la psicología aplicada a la vida diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"SAL TERRAE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53419760714075,"sku":"9788429309263","price":13.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842930926.jpg?v=1782114928","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788429309263","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}