{"product_id":"9788428558105","title":"Estrés y paz interior","description":"\u003ch2\u003eEstrés y paz interior\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para comprender el estrés desde una perspectiva integral, combinando el conocimiento psicológico con herramientas de relajación y crecimiento personal. Los autores Cesáreo Amezcua Viedma y Sylvia García Sánchez invitan al lector a identificar las causas del estrés cotidiano y a descubrir técnicas efectivas para recuperar el equilibrio mental y físico. Una obra pensada para quienes buscan transformar la ansiedad en energía positiva y alcanzar un estado de paz interior duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés como un fenómeno complejo que afecta tanto al cuerpo como a la mente. A través de un enfoque claro y accesible, los autores explican los mecanismos del estrés, sus desencadenantes más comunes y las consecuencias que tiene en la salud. Además, proponen estrategias concretas para prevenirlo y gestionarlo, como técnicas de relajación, ejercicios de respiración y métodos para cultivar el optimismo. La obra también integra una perspectiva espiritual, invitando al lector a encontrar un sentido de calma y propósito en medio de las presiones diarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y comprensión de las causas del estrés en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación y control de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una actitud optimista y resiliente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEquilibrio entre la salud mental, física y espiritual.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar la frustración y las emociones negativas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que experimentan estrés en su vida diaria y desean aprender a manejarlo de forma efectiva. También es útil para quienes buscan herramientas de crecimiento personal desde una perspectiva que integra la psicología con valores espirituales. Especialmente recomendado para lectores interesados en la intersección entre la fe, la salud mental y el bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un marco claro para identificar los factores que generan estrés y cómo afectan al organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona técnicas prácticas de relajación y meditación para aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente frente a las dificultades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegra el cuidado del cuerpo y la mente con una dimensión espiritual que favorece la paz interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrinda herramientas para mejorar la calidad de vida y alcanzar un estado de bienestar duradero.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Amezcua Viedma, Cesáreo; García Sánchez, Sylvia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: SAN PABLO, Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: RELIGION Y CREENCIAS, HACER FRENTE AL ESTRES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: APRENDER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: diciembre de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y bien estructurada que conecta la gestión del estrés con una visión espiritual del bienestar. Su enfoque accesible y las técnicas que propone la convierten en un recurso útil tanto para quienes se inician en el autocuidado como para aquellos que buscan profundizar en su equilibrio interior. Ideal para lectores que desean combinar herramientas psicológicas con una perspectiva de fe.\u003c\/p\u003e","brand":"SAN PABLO, EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528271552859,"sku":"9788428558105","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842855810.jpg?v=1783393498","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788428558105","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}