{"product_id":"9788428529877","title":"Estar be amb un mateix","description":"\u003ch2\u003eEstar bé amb un mateix\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste minilibro de autoayuda ofrece una guía práctica para liberarse de la culpa, la vergüenza y el autotormento que surgen tras los errores o conflictos emocionales. Cherry Hartman invita al lector a identificar y superar las creencias limitantes que impiden una relación sana con uno mismo, proporcionando herramientas para aceptar las emociones y vivir con mayor plenitud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la dificultad de gestionar emociones como la ira, la vergüenza o el arrepentimiento, sentimientos que a menudo generan malestar y autocrítica. A través de reflexiones y ejercicios, el libro ayuda a reconocer los patrones de pensamiento erróneos que conducen a la culpa excesiva o al miedo al fracaso. El objetivo es aprender a reconciliarse con las propias imperfecciones, validar las emociones sin juzgarlas y desarrollar una autoestima más sólida y compasiva. Se trata de un texto breve pero denso, diseñado para ser leído y aplicado en momentos de introspección.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y la autocrítica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación de las emociones negativas (ira, vergüenza, miedo).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de creencias limitantes sobre el propio valor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la autocompasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para vivir con mayor autenticidad y plenitud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que tienden a ser excesivamente autocríticas, que se sienten culpables con frecuencia o que tienen dificultades para aceptar sus propios errores y emociones. También es útil para quienes buscan una lectura breve y práctica sobre autoestima y crecimiento personal, sin necesidad de profundizar en textos extensos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClaves para identificar y desmontar las ideas erróneas que generan malestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para gestionar la culpa y la vergüenza de forma constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque práctico y accesible para mejorar la relación con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna lectura rápida y directa, ideal para momentos de reflexión personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hartman, Cherry\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: SAN PABLO, Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MINILIBROS AUTOAYUDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 80\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 75 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual conciso y directo que cumple con su propósito: ayudar al lector a enfrentar la autocrítica y las emociones incómodas. Su brevedad lo hace accesible para quienes buscan una lectura rápida pero con contenido aplicable, aunque su enfoque introductorio puede resultar básico para lectores avanzados en desarrollo personal. Recomendado como punto de partida para trabajar la autoaceptación.\u003c\/p\u003e","brand":"SAN PABLO, EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528201920859,"sku":"9788428529877","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842852987.jpg?v=1783392238","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788428529877","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}