{"product_id":"9788428529860","title":"Contra l'empipament","description":"\u003ch2\u003eContra l'empipament\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía concisa y directa ofrece herramientas prácticas para comprender y gestionar la ira. Lejos de demonizar el enfado, la obra invita a reconocerlo como una emoción poderosa que, bien canalizada, puede convertirse en un motor de cambio positivo. Con un lenguaje claro y apremiante, el lector aprenderá a calmar la tormenta interna, a utilizar el mal humor como una oportunidad de autoconocimiento y a transformar la energía de la frustración en una fuerza constructiva para su vida personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el enfado como una emoción intensa que puede dejar una sensación de desamparo y parálisis. A través de una guía paso a paso, enseña a identificar los detonantes de la ira, a comprender sus raíces profundas y a desarrollar estrategias para responder en lugar de reaccionar impulsivamente. La obra propone un camino que va desde la contención inicial hasta la transformación de esa energía emocional en un impulso para el crecimiento personal y la resolución de conflictos, ofreciendo un enfoque práctico y accesible para cualquier persona que desee mejorar su relación con esta emoción.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión y regulación de la ira.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento emocional a través del enfado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación de emociones negativas en impulso positivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de comunicación y resolución de conflictos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y técnicas de calma para momentos de tensión.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá recomendado para cualquier persona que sienta que el enfado le domina con frecuencia y desee aprender a gestionarlo de forma saludable. También es útil para quienes buscan herramientas de autoconocimiento emocional, así como para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que trabajen con la gestión de emociones en su práctica diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona técnicas prácticas y aplicables para calmar la ira en el momento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a comprender el mensaje oculto detrás del enfado para fomentar el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseña a canalizar la energía de la frustración hacia cambios positivos y constructivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un enfoque claro y directo, ideal para lecturas rápidas y de consulta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Engelhardt, Lisa O.; Katafiasz, Karen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: SAN PABLO, Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE A LOS PROBLEMAS PERSONALES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MINILIBROS AUTOAYUDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: octubre de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 80\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 75 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra breve pero sustancial dentro de la colección de minilibros de autoayuda. Su punto fuerte reside en la inmediatez y la claridad con que aborda una emoción universal como la ira. Para el lector que busca respuestas rápidas y herramientas aplicables sin necesidad de una lectura extensa, este título ofrece un enfoque práctico y transformador, alejándose de teorías complejas para centrarse en la acción y el cambio personal.\u003c\/p\u003e","brand":"SAN PABLO, EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528202608987,"sku":"9788428529860","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842852986.jpg?v=1783392251","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788428529860","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}