{"product_id":"9788428520126","title":"Contra el estrés","description":"\u003ch2\u003eContra el estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste minilibro de autoayuda ofrece una guía práctica y directa para quienes se sienten agotados por el ritmo de vida actual. Con consejos breves pero profundos, la obra ayuda a reconocer las señales del estrés y a aplicar soluciones efectivas sin añadir más tareas a la rutina. Un recurso accesible para recuperar el equilibrio y manejar la presión cotidiana de forma positiva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés desde una perspectiva realista y aplicable, evitando teorías complejas o recetas imposibles. A través de consejos concisos, el autor guía al lector en la identificación de los factores que generan tensión y ofrece estrategias para gestionarlos sin sentirse abrumado. Se centra en cambios pequeños pero significativos que permiten recuperar el control sobre las emociones y las rutinas diarias, promoviendo una actitud más serena y resiliente frente a los desafíos cotidianos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eReconocimiento de los síntomas del estrés y sus desencadenantes habituales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas prácticas para reducir la ansiedad y la presión diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reorganizar prioridades y simplificar la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una mentalidad positiva y resiliente ante las dificultades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos breves y aplicables sin necesidad de largas lecturas o ejercicios complejos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que se sienta abrumada por el estrés cotidiano y busque soluciones rápidas y efectivas. Es ideal para quienes no disponen de tiempo para lecturas extensas o programas de autoayuda complejos, pero necesitan herramientas prácticas para recuperar la calma y el equilibrio en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos claros y directos que se pueden aplicar de inmediato en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para identificar las causas del estrés sin añadir más presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias sencillas para manejar la fatiga y la ansiedad de forma positiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista que no promete soluciones mágicas, sino cambios alcanzables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn formato compacto y ligero, ideal para llevar a cualquier parte y consultar en cualquier momento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: McGrath, Tom; Alley, R. W.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: SAN PABLO, Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: HACER FRENTE AL ESTRES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: MINILIBROS AUTOAYUDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 80\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 65 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContra el estrés es un recurso útil para quienes buscan una aproximación práctica y sin complicaciones al manejo del estrés. Su formato reducido y su enfoque en consejos breves lo convierten en una herramienta accesible para incorporar en la vida cotidiana. Ideal para lectores que valoran la eficacia y la simplicidad en la autoayuda.\u003c\/p\u003e","brand":"SAN PABLO, EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528203133275,"sku":"9788428520126","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842852012.jpg?v=1783392273","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788428520126","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}