{"product_id":"9788428518598","title":"Estar bien consigo mismo","description":"\u003ch2\u003eEstar bien consigo mismo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste minilibro de autoayuda ofrece una guía práctica para superar las creencias limitantes que afectan a la autoestima. A través de reflexiones y consejos, Cherry Hartman y R. W. Alley ayudan al lector a liberarse de la culpa, la vergüenza y la autocrítica excesiva. Una obra concisa y directa para aprender a gestionar las emociones y cultivar una relación más sana y compasiva con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda las dificultades emocionales más comunes que impiden el bienestar personal. Responde a preguntas como por qué nos sentimos culpables al enfadarnos, por qué nos avergonzamos de nuestros sentimientos o por qué nos castigamos tras un error. A lo largo de sus páginas, ofrece herramientas para identificar y desmontar esas ideas erróneas, fomentando una actitud de aceptación y autocompasión. El objetivo es que el lector aprenda a estar en paz consigo mismo, sin juzgarse con dureza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la culpa y la autocrítica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAceptación de las emociones y los sentimientos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la vergüenza y el miedo al error\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y la autocompasión\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para el bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean mejorar su relación consigo mismas, especialmente a quienes tienden a ser excesivamente autocríticos o se sienten atrapados por la culpa y la vergüenza. También es útil para quienes buscan una lectura breve y accesible sobre autoestima y crecimiento personal, sin necesidad de conocimientos previos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a identificar y superar patrones de pensamiento negativos sobre uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece herramientas prácticas para gestionar la culpa y la autocrítica de forma saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFomenta una actitud de aceptación y compasión hacia las propias emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona una lectura rápida y clara, ideal para integrar pequeños cambios en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hartman, Cherry; Alley, R. W.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: SAN PABLO, Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Minilibros Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 80\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 66 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn título práctico y directo dentro de la colección Minilibros Autoayuda, ideal para quienes buscan una lectura breve pero transformadora. Su enfoque en la superación de la culpa y la autocrítica lo convierte en un recurso valioso para lectores que desean iniciar o reforzar su camino hacia una autoestima más sólida. La combinación de reflexión y consejos prácticos lo hace accesible y útil para el día a día.\u003c\/p\u003e","brand":"SAN PABLO, EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53528203788635,"sku":"9788428518598","price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842851859.jpg?v=1783392298","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788428518598","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}