{"product_id":"9788427250222","title":"No eres tú, son tus hormonas","description":"\u003ch2\u003eNo eres tú, son tus hormonas\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y honesta para entender cómo las hormonas influyen en tu estado de ánimo, tu energía, tu deseo sexual y tu bienestar general. Laura Aguirre, dietista y coach especializada en salud hormonal, desmonta mitos y explica de forma clara por qué te sientes como una montaña rusa emocional. A través de ejemplos reales, aprenderás a identificar los síntomas de un desequilibrio hormonal y a tomar las riendas de tu salud. Conocer tu cuerpo es la clave para cuidarte mejor y mejorar tu calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la relación directa entre las hormonas y los síntomas cotidianos que muchas mujeres experimentan sin saber su origen. Explica cómo el ciclo menstrual, el estrés, la alimentación y el sueño afectan a la producción hormonal. La autora desglosa el papel de hormonas clave como el estrógeno, la progesterona, el cortisol y la insulina, y ofrece pautas para equilibrarlas de forma natural. Con un tono cercano y divulgativo, la obra ayuda a reconocer patrones como cambios de humor repentinos, fatiga, problemas de piel o falta de libido, y propone cambios concretos en la dieta y el estilo de vida para recuperar el control.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSalud hormonal femenina y ciclo menstrual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulación del estado de ánimo y el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación para el equilibrio hormonal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFertilidad y salud reproductiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSueño, energía y bienestar integral\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que quieren entender mejor su cuerpo y dejar de sentirse a merced de sus emociones. Es ideal para quienes sufren cambios de humor inexplicables, fatiga crónica, problemas de sueño o dudas sobre su fertilidad. También es útil para cualquier persona interesada en la divulgación sobre salud femenina, desde adolescentes hasta adultas que buscan información rigurosa y práctica sin tecnicismos excesivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna explicación clara y accesible del funcionamiento hormonal femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para identificar desequilibrios y mejorar el bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos basados en la evidencia científica y la experiencia profesional de la autora.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque empoderador que ayuda a tomar decisiones informadas sobre la propia salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjemplos reales que facilitan la comprensión y aplicación de los conceptos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Laura Aguirre (@itslaufit)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Molino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No Ficción Crossover\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.9 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 484.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su capacidad para traducir conceptos complejos de endocrinología en consejos útiles para el día a día. Laura Aguirre combina su formación profesional con una comunicación directa y sin prejuicios, lo que convierte la lectura en una experiencia cercana y educativa. Para cualquier mujer que quiera dejar de sentirse víctima de sus hormonas y empezar a gestionarlas activamente, esta obra es un recurso valioso y motivador.\u003c\/p\u003e","brand":"MOLINO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536352010587,"sku":"9788427250222","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842725022.jpg?v=1783459235","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427250222","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}