{"product_id":"9788427143173","title":"La Psicología de ponerse a dieta","description":"\u003ch2\u003eLa Psicología de ponerse a dieta\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un contexto marcado por la epidemia de obesidad y la proliferación de dietas peligrosas, Jorge Ogden ofrece una guía esencial para comprender la compleja relación entre la mente y la alimentación. Este libro desmonta el mito de las dietas milagrosas y explora cómo nuestros pensamientos, emociones y patrones psicológicos condicionan cada decisión sobre la comida. El lector encontrará las claves para transformar su enfoque hacia la nutrición, dejando atrás soluciones superficiales para adoptar un cambio profundo y sostenible basado en el autoconocimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la problemática del peso y la obesidad desde una perspectiva psicológica, alejándose de los típicos manuales de nutrición. Jorge Ogden analiza por qué las dietas restrictivas suelen fracasar y cómo los factores mentales, como la ansiedad, la autoestima o los hábitos aprendidos, influyen directamente en nuestra relación con la comida. A través de un enfoque basado en la psicología, la obra invita a reflexionar sobre las motivaciones ocultas detrás de la alimentación, ofreciendo herramientas para identificar patrones disfuncionales y desarrollar una estrategia personalizada y realista para el cambio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePsicología de la alimentación y conducta alimentaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMecanismos mentales que llevan a dietas fallidas y al efecto rebote.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnálisis crítico de las dietas milagro y la cultura de la delgadez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInfluencia de las emociones (ansiedad, estrés) en los hábitos alimenticios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para un cambio de hábitos duradero basado en la autoconciencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito y desean comprender las razones profundas de su relación con la comida. También es útil para profesionales de la psicología, la nutrición y la salud interesados en el enfoque psicológico de los trastornos alimentarios y la obesidad. En general, es una lectura recomendada para cualquier persona que quiera dejar de buscar soluciones rápidas y esté dispuesta a abordar el cambio desde una perspectiva mental y emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión profunda de por qué las dietas convencionales suelen fracasar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y modificar los patrones psicológicos que impiden una alimentación saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y libre de falsas promesas sobre el cambio de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para desarrollar una relación más consciente y equilibrada con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Ogden, Jorge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Mensajero.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA FISIOLOGICA Y NEUROPSICOLOGIA, BIOPSICO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e PSICOLOGIA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e abril de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 207 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que aborda un tema de máxima actualidad con rigor psicológico y un enfoque crítico hacia las soluciones superficiales. Jorge Ogden ofrece una perspectiva valiosa para quienes buscan entender el componente mental de la alimentación, alejándose de los típicos manuales de dietas. Su lectura resultará especialmente útil para el lector que desea un cambio real y fundamentado, aunque requiere una actitud reflexiva y abierta a la introspección.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53410570273115,"sku":"9788427143173","price":10.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842714317.jpg?v=1781914908","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427143173","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}