{"product_id":"9788427122987","title":"PAUSA DE LOS 90 SEGUNDOS, LA","description":"\u003ch2\u003ePAUSA DE LOS 90 SEGUNDOS, LA\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica que enseña a realizar pausas de apenas 90 segundos para recuperar la calma y la energía en cualquier momento del día. A través de ejercicios sencillos, creativos y sin esfuerzo, el lector aprenderá a liberarse de la tensión psíquica y la agitación cotidiana, mejorando su bienestar emocional sin necesidad de largas sesiones de relajación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método accesible para gestionar el estrés mediante micro pausas de 90 segundos, diseñadas para ser practicadas en cualquier lugar y situación. La obra presenta una serie de ejercicios entretenidos y creativos que ayudan a serenar la mente y recobrar la energía perdida durante la jornada. Cada técnica está pensada para liberar la tensión psíquica acumulada, permitiendo al lector recuperar el equilibrio emocional sin interrumpir sus actividades diarias. El enfoque se centra en la eficacia de breves momentos de atención consciente, transformando pequeños intervalos en herramientas poderosas contra la ansiedad y el agotamiento mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación exprés y micro pausas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperación de la energía mental y emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios creativos para la serenidad inmediata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena aplicada a situaciones de tensión\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas con agendas ocupadas que buscan métodos rápidos y efectivos para reducir el estrés sin dedicar largos periodos de tiempo. Es ideal para profesionales que trabajan bajo presión, estudiantes que necesitan concentración, y cualquier persona que desee incorporar herramientas de relajación en su rutina diaria de forma práctica y sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOfrece técnicas inmediatas y aplicables en cualquier entorno para calmar la mente en solo 90 segundos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporciona ejercicios creativos y entretenidos que facilitan la práctica regular sin esfuerzo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a romper el ciclo de agitación y tensión acumulada durante el día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePermite recuperar la energía mental de forma rápida, mejorando la productividad y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnseña a integrar pausas conscientes en la vida diaria sin alterar las rutinas habituales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Rolf Herkert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Mensajero, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Psicología, Medicina clínica e interna, Patología, Tratamiento y terapéutica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Pdt. Colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2000\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 168\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 15.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 336.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y directa que responde a una necesidad creciente: encontrar alivio al estrés en pocos segundos. Su enfoque en ejercicios breves y creativos lo hace especialmente útil para quienes no disponen de tiempo para técnicas de relajación convencionales. Aunque el contenido se mantiene en un nivel introductorio, su valor reside en la aplicabilidad inmediata de sus propuestas, convirtiéndolo en un recurso accesible para cualquier lector interesado en mejorar su gestión emocional diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53551955870043,"sku":"9788427122987","price":10.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842712298.jpg?v=1783607370","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427122987","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}