{"product_id":"9788427113244","title":"AUTOCONTROL","description":"\u003ch2\u003eAUTOCONTROL\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn un mundo lleno de estímulos y distracciones, el autocontrol se ha convertido en una habilidad esencial para alcanzar el bienestar personal y profesional. Este libro ofrece una guía práctica y accesible para comprender los mecanismos psicológicos que rigen nuestra capacidad de autorregulación. A través de un enfoque claro y fundamentado, el lector descubrirá cómo fortalecer su voluntad, gestionar las emociones y tomar decisiones más conscientes, alejándose de la impulsividad y el desánimo. Una obra imprescindible para quienes desean tomar las riendas de su vida y desarrollar una disciplina sólida y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explora en profundidad el concepto de autocontrol desde una perspectiva psicológica, desglosando sus componentes y ofreciendo estrategias concretas para mejorarlo. El autor, Ángel Izquierdo, analiza cómo nuestras emociones, pensamientos y hábitos influyen en nuestra capacidad para resistir tentaciones y mantener el rumbo hacia metas a largo plazo. A lo largo de sus páginas, se abordan técnicas para manejar la ansiedad, la ira y la procrastinación, así como ejercicios prácticos para entrenar la fuerza de voluntad. El libro no solo explica por qué a veces fallamos en nuestros propósitos, sino que proporciona herramientas para superar esos obstáculos y cultivar un autocontrol duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos psicológicos del autocontrol y la autorregulación emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar impulsos y resistir la gratificación inmediata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para superar la procrastinación y mantener la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelación entre el autocontrol y la inteligencia emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHábitos prácticos para fortalecer la disciplina personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la psicología aplicada. Es especialmente útil para quienes desean mejorar su capacidad de concentración, gestionar mejor el estrés diario o romper con patrones de comportamiento negativos. También resulta valioso para estudiantes, profesionales y coaches que buscan herramientas prácticas para ayudar a otros a alcanzar sus objetivos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn marco teórico claro sobre cómo funciona el autocontrol en el cerebro humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y aplicables para entrenar la voluntad día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para identificar y modificar hábitos perjudiciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para mantener el equilibrio emocional en situaciones de presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía para alinear las acciones con los valores y metas personales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ángel Izquierdo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Mensajero, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Pdt. Colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2008\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 220.0 x 150.0 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 352.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra de consulta práctica que destaca por su enfoque didáctico y su utilidad inmediata. El autor logra traducir conceptos psicológicos complejos en consejos accionables, lo que la convierte en una herramienta valiosa tanto para lectores noveles como para aquellos con conocimientos previos en la materia. Su formato de bolsillo y su extensión contenida facilitan su lectura y consulta recurrente. Recomendada para quienes buscan un punto de partida sólido y realista para mejorar su autogestión emocional y conductual.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633419608411,"sku":"9788427113244","price":8.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842711324.jpg?v=1784665674","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427113244","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}