{"product_id":"9788427109391","title":"GIMNASIA FEMENINA","description":"\u003ch2\u003eGIMNASIA FEMENINA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía completa y práctica sobre la gimnasia diseñada específicamente para la mujer. Escrito por I. Doring, el libro aborda ejercicios y rutinas orientadas a mejorar la condición física, la flexibilidad y la salud general. Con un enfoque en la higiene y el bienestar, el lector encontrará instrucciones detalladas para realizar movimientos que favorecen el desarrollo muscular y la postura. Es un recurso valioso tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en el entrenamiento femenino, combinando teoría y práctica de manera accesible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en la práctica de la gimnasia femenina como herramienta para el cuidado del cuerpo y la salud. A través de sus 260 páginas, la autora desglosa una serie de ejercicios progresivos, desde movimientos básicos hasta rutinas más avanzadas, todos adaptados a la anatomía y necesidades de la mujer. Se explican técnicas de respiración, estiramientos y fortalecimiento muscular, con énfasis en la prevención de lesiones y la mejora de la higiene física. La obra también incluye consejos sobre la frecuencia y duración de las sesiones, así como recomendaciones para integrar la gimnasia en la vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de gimnasia específicos para el cuerpo femenino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHigiene física y cuidado postural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de entrenamiento progresivo para flexibilidad y tonificación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y relajación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y mantenimiento de la salud general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres interesadas en mejorar su condición física a través de la gimnasia, tanto si son principiantes como si ya tienen experiencia en el ejercicio. También es útil para profesionales de la educación física o la salud que busquen un enfoque estructurado y práctico para el entrenamiento femenino, así como para cualquier persona que desee incorporar hábitos de higiene y bienestar en su rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía detallada de ejercicios adaptados a la anatomía femenina, facilitando su ejecución correcta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas progresivas que permiten avanzar al ritmo del lector, desde niveles básicos hasta avanzados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para integrar la gimnasia en la vida cotidiana y mejorar la salud a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque en la higiene y prevención de lesiones, promoviendo un entrenamiento seguro y sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Doring; I.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Mensajero, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Higiene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Pdte. Coleccion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 1993\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 260\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 220.0 x 150.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 520.0\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una herramienta práctica y bien estructurada para quienes buscan un enfoque específico en la gimnasia femenina. Su contenido, basado en la higiene y el cuidado físico, resulta relevante tanto para el lector general como para especialistas. Aunque la edición data de 1993, los principios de ejercicio y salud que presenta mantienen su validez, ofreciendo un recurso sólido para el entrenamiento personalizado. Es una adquisición recomendable para mujeres interesadas en mejorar su bienestar físico de manera metódica y segura.\u003c\/p\u003e","brand":"MENSAJERO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53633428521307,"sku":"9788427109391","price":9.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842710939.jpg?v=1784665741","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427109391","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}