{"product_id":"9788427054332","title":"COMO SOBREVIVIR A LAS PUTADAS DE LA VIDA","description":"\u003ch2\u003eCÓMO SOBREVIVIR A LAS PUTADAS DE LA VIDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y sin rodeos para afrontar las dificultades inevitables de la existencia. Lorena Gascón, @lapsicologajaputa, te ofrece herramientas de mindfulness y ejercicios de autoconocimiento para gestionar pérdidas materiales, relacionales, de salud o de expectativas. Este libro no promete soluciones mágicas, sino un camino realista para responsabilizarte de tus emociones, ser más amable contigo mismo y aprender a surfear las olas de la adversidad con conciencia y resiliencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePartiendo de la premisa de que no podemos controlar todo lo que nos sucede, la autora propone un enfoque directo para reconciliarnos con las situaciones jodidas. A través de capítulos claros y accesibles, aborda cómo enfrentar distintos tipos de pérdidas: materiales, relacionales, de expectativas, de seres queridos o de salud. El libro combina explicaciones psicológicas con ejercicios prácticos y técnicas de mindfulness diseñadas para ayudarte a procesar el dolor, reducir la rumiación y cultivar una actitud compasiva hacia ti mismo. La obra invita a dejar de esperar que el tiempo lo cure todo y a tomar un papel activo en la sanación de las propias heridas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de pérdidas y adversidades cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y meditación aplicados al manejo emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoaceptación y autocompasión en momentos difíciles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResponsabilidad afectiva y reconciliación con las emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResiliencia práctica para sobrellevar situaciones límite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que atraviesan o han atravesado momentos complicados y buscan herramientas concretas para gestionar su malestar. Es ideal para quienes prefieren un enfoque directo, sin falsos optimismos, y desean aprender a cuidar de sí mismos desde la honestidad emocional. También resulta útil para lectores interesados en la psicología aplicada, el desarrollo personal y las técnicas de mindfulness con un lenguaje cercano y sin tecnicismos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos de mindfulness para integrar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva realista y validante sobre el sufrimiento humano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para responsabilizarte de tus emociones sin culparte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para ser más compasivo contigo mismo ante las dificultades.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que combina psicología, autoconocimiento y acción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lorena Gascón @lapsicologajaputa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Martínez Roca, Ediciones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, autoayuda y desarrollo personal, mindfulness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 618 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro que conecta con un público amplio por su lenguaje directo y su enfoque práctico. La autora logra traducir conceptos psicológicos en herramientas accionables, alejándose de promesas vacías. Resulta especialmente valioso para quienes buscan un acompañamiento honesto en momentos de crisis, sin caer en la positividad tóxica. Su estructura clara y los ejercicios propuestos facilitan una lectura aplicable y transformadora.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486373568859,"sku":"9788427054332","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842705433.jpg?v=1782975081","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427054332","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}