{"product_id":"9788427051911","title":"DEJA DE TRATARTE COMO EL CULO","description":"\u003ch2\u003eDEJA DE TRATARTE COMO EL CULO\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía directa y sin rodeos para mejorar tu relación contigo mismo. La psicóloga Lorena Gascón, conocida como @lapsicologajaputa, te ofrece herramientas prácticas para identificar y silenciar esa voz interior crítica que te sabotea. A través de ejercicios y casos ficticios con los que te sentirás identificado, aprenderás a detectar manipulaciones, poner límites y enfrentar tus miedos. El objetivo es que dejes de castigarte y empieces a cuidarte como realmente mereces, construyendo una autoestima sólida y una vida más plena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la necesidad de cambiar la forma en que nos tratamos a nosotros mismos. Lorena Gascón propone un viaje de autoconocimiento donde el lector aprenderá a identificar los patrones de pensamiento negativo y autocrítica que dañan su autoestima. A través de ejercicios prácticos y ejemplos de la vida cotidiana, la autora enseña a detectar relaciones tóxicas y manipulaciones emocionales, así como a desarrollar recursos para afrontar situaciones que generan miedo o ansiedad. El mensaje central es que, dado que pasaremos toda nuestra vida con nosotros mismos, es fundamental aprender a ser nuestro propio aliado, no nuestro peor enemigo. La obra invita a soltar el látigo de la autocrítica y a construir una relación más amable y respetuosa con uno mismo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autovaloración: Cómo dejar de infravalorarse y reconocer el propio valor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la autocrítica: Estrategias para silenciar la voz interior negativa y destructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDetección de manipulaciones: Herramientas para identificar y protegerse de relaciones tóxicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstablecimiento de límites: Cómo aprender a decir \"no\" y priorizar el propio bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación del miedo: Recursos prácticos para afrontar situaciones que generan inseguridad y ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que se trata a sí misma con dureza, que tiene una voz interior crítica y que desea mejorar su autoestima y bienestar emocional. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque directo, práctico y sin complejos para el desarrollo personal, y para aquellos que se sienten identificados con un estilo de comunicación cercano, cañero y sin filtros. También es recomendado para lectores interesados en la psicología aplicada a la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos y casos ficticios que facilitan la identificación de patrones propios de conducta y pensamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas concretas para detectar y protegerse de manipulaciones emocionales en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque directo y motivador que ayuda a cambiar la perspectiva sobre uno mismo, fomentando una autoestima más saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecursos para aprender a poner límites y priorizar el autocuidado sin sentirse culpable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Lorena Gascón @lapsicologajaputa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martinez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Psicología, medicina popular y salud, autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: febrero de 2024\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 302 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y directo, alejado de tecnicismos y discursos abstractos. La autora, con un estilo reconocible y cercano, logra conectar con el lector ofreciendo herramientas aplicables al día a día. Su principal valor reside en la capacidad de hacer tangible el proceso de mejora de la autoestima, proporcionando ejercicios y ejemplos que facilitan la reflexión y el cambio. Es una lectura recomendada para quienes buscan un manual de acción para empezar a tratarse mejor, sin rodeos ni falsas promesas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486373601627,"sku":"9788427051911","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842705191.jpg?v=1782975081","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427051911","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}