{"product_id":"9788427051201","title":"FITNESS INTELIGENTE","description":"\u003ch2\u003eFITNESS INTELIGENTE\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDescubre los secretos del entrenador de fitness más solicitado de Hollywood. Simon Waterson, responsable de la preparación física de estrellas como Daniel Craig (James Bond) y actores de franquicias como Capitán América o Star Wars, comparte en este libro su método práctico y accesible. Lejos de centrarse únicamente en la estética, esta obra te guía hacia un enfoque integral que equilibra el entrenamiento, la recuperación y la alimentación para transformar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento de forma sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFITNESS INTELIGENTE presenta la metodología de trabajo de un preparador físico de élite, adaptada para cualquier persona. El libro se aleja de las modas pasajeras y propone un sistema basado en la ciencia del entrenamiento y la experiencia práctica con actores de alto rendimiento. A través de sus páginas, Simon Waterson desglosa cómo lograr una forma física óptima prestando la misma atención al esfuerzo que a la recuperación activa y a una nutrición adecuada. El enfoque es práctico: se ofrecen rutinas, consejos sobre la mentalidad necesaria para progresar y estrategias para superar los estancamientos. No se trata de un manual para culturistas, sino de una guía para construir un cuerpo funcional, fuerte y resistente, capaz de afrontar cualquier desafío físico, ya sea en el gimnasio o en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamiento funcional y de fuerza para la mejora del rendimiento físico general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la recuperación y el descanso como parte fundamental del progreso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de nutrición aplicadas al rendimiento y la composición corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología del deporte y desarrollo de la motivación y la disciplina para alcanzar objetivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología de entrenamiento de celebridades de Hollywood adaptada al público general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su condición física de manera inteligente y efectiva, desde principiantes que buscan una guía sólida hasta deportistas experimentados que quieran optimizar sus rutinas. Es especialmente útil para quienes desean entender los principios del entrenamiento de alto nivel aplicados a su propia realidad, sin necesidad de ser actores o atletas de élite. También resulta de gran valor para aquellos que han probado múltiples dietas o programas de ejercicio sin resultados duraderos y buscan un enfoque más integral y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado por estrellas de Hollywood para transformar el cuerpo de forma realista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina entrenamiento, nutrición y recuperación para resultados óptimos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para superar bloqueos mentales y mantener la motivación a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas y ejercicios explicados con la claridad de un entrenador personal de élite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento experto para entender cómo funciona el cuerpo y cómo sacarle el máximo partido.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e SIMON WATERSON\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Ediciones Martinez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, PSICOLOGIA DEL DEPORTE, DEPORTES EXTREMOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e MARTINEZ ROCA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 602 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFITNESS INTELIGENTE se distingue por ofrecer una perspectiva realista y fundamentada del acondicionamiento físico, alejándose de las soluciones milagrosas. La credibilidad de su autor, avalada por su trabajo con figuras de primer nivel, aporta un valor añadido a los consejos y rutinas presentados. El libro resulta de interés tanto para el lector que busca iniciarse en el entrenamiento como para aquel que desea refinar su enfoque, gracias a su énfasis en la recuperación y la alimentación como pilares del éxito. Es una lectura recomendable para quienes valoran un método estructurado, práctico y basado en la experiencia profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486364033371,"sku":"9788427051201","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842705120.jpg?v=1782974842","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427051201","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}