{"product_id":"9788427047884","title":"El plan de Sálvame para curvys","description":"\u003ch2\u003eEl plan de Sálvame para curvys\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnabel Pantoja, rostro conocido de la televisión y las redes sociales, se ha convertido en un referente para las mujeres curvys. En este libro, la autora comparte su particular filosofía de vida: un plan para mantenerse en forma y ser feliz sin renunciar a la comida ni a los caprichos, y sin obsesionarse con la báscula. Basado en su exitosa sección del programa Sálvame, la obra ofrece ejercicios, retos, consejos prácticos y recetas al más puro estilo Anabel Pantoja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un enfoque realista y sin complejos para el cuidado personal, dirigido especialmente a mujeres con curvas. A través de sus páginas, Anabel Pantoja desarrolla un plan integral que combina rutinas de ejercicios accesibles, pautas de alimentación equilibrada y recetas sencillas, todo ello aderezado con su característico humor y honestidad. La obra no busca la perfección física, sino promover el bienestar y la autoaceptación, ofreciendo herramientas para sentirse bien con el propio cuerpo sin caer en dietas restrictivas ni sacrificios extremos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoaceptación y cuidado personal sin complejos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de ejercicios adaptadas a cuerpos curvys.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación equilibrada y recetas prácticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la presión estética y la esclavitud de la báscula.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstilo de vida saludable desde una perspectiva positiva y realista.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que desean cuidarse y sentirse bien consigo mismas, sin someterse a dietas estrictas ni a estándares de belleza irreales. Es ideal para lectoras que buscan un enfoque motivador, cercano y sin pretensiones, que combine ejercicio, alimentación y una actitud positiva hacia el propio cuerpo. También resulta atractivo para seguidoras de Anabel Pantoja y del programa Sálvame.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de ejercicios y retos pensado específicamente para mujeres con curvas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas y consejos de alimentación que no exigen renunciar al placer de comer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva liberadora que fomenta la autoestima y el bienestar por encima del peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para integrar el cuidado personal en la rutina diaria de forma amena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa experiencia y el estilo directo de una figura mediática que promueve la autenticidad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Anabel Pantoja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Fuera de colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica con solapas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 200\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 1.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 214.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl plan de Sálvame para curvys destaca por su enfoque desenfadado y realista, alejado de las imposiciones del canon estético tradicional. La propuesta de Anabel Pantoja conecta con un público que busca sentirse bien sin sacrificios extremos, ofreciendo contenido práctico y motivador. Aunque no profundiza en metodologías deportivas o nutricionales avanzadas, su valor reside en la accesibilidad y la actitud positiva que transmite, convirtiéndolo en una lectura amena y útil para quienes desean iniciar un cambio de hábitos desde la autoaceptación.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536177946971,"sku":"9788427047884","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842704788.jpg?v=1783456904","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427047884","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}