{"product_id":"9788427045224","title":"Si te gusta comer, aprende a adelgazar","description":"\u003ch2\u003eSi te gusta comer, aprende a adelgazar\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro propone un enfoque revolucionario para perder peso: hacerlo sin dietas restrictivas ni obsesiones. El doctor Nicolás Romero, junto a RTVE, ofrece una guía práctica para alcanzar el peso perfecto cambiando la relación con la comida. A través de test personalizados, planes de alimentación y pautas de ejercicio físico y emocional, el lector aprenderá a gestionar el estrés diario y a adoptar una actitud consciente hacia la nutrición. El objetivo no es solo adelgazar, sino integrar hábitos saludables que potencien el bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl doctor Romero desmonta el mito de que adelgazar implica pasar hambre o sufrir. En lugar de imponer una dieta rígida, el libro enseña a escuchar al cuerpo y a identificar las causas reales del sobrepeso, como alergias alimentarias, factores genéticos o desequilibrios emocionales. Incluye herramientas prácticas como test de intolerancias, planes de alimentación personalizados y rutinas de ejercicio adaptadas a cada persona. Además, aborda la importancia del ejercicio emocional, es decir, cómo manejar el estrés y las emociones para evitar la comida emocional. El resultado es un método integral que prioriza la salud y el bienestar a largo plazo, sin renunciar al placer de comer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación consciente y sin dietas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad relacionados con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTest genéticos y de alergias para personalizar la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio físico y emocional como pilares del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCambio de actitud hacia la comida y la salud personal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean perder peso de forma saludable y sostenible, sin someterse a dietas estrictas. Es ideal para quienes han probado múltiples regímenes sin éxito y buscan un enfoque más amable y personalizado. También resulta útil para aquellos que quieren mejorar su relación con la comida, reducir el estrés diario y adoptar hábitos que favorezcan tanto la salud física como la emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método para adelgazar sin pasar hambre ni obsesionarse con la comida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas como test y planes de alimentación personalizados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para integrar el ejercicio físico y emocional en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para gestionar el estrés y evitar la comida emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna nueva perspectiva sobre la salud que prioriza el bienestar integral.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dr. Nicolás Romero \u0026amp; RTVE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FAMILIA Y SALUD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FUERA DE COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2019\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi te gusta comer, aprende a adelgazar destaca por su enfoque realista y humano, alejado de las soluciones milagro. El doctor Romero combina rigor científico con un tono accesible, ofreciendo herramientas que el lector puede aplicar de inmediato. Es una obra especialmente valiosa para quienes buscan un cambio de hábitos sostenible, basado en el autoconocimiento y la gestión emocional. Un libro práctico y motivador que invita a reconciliarse con la comida y con uno mismo.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486396047707,"sku":"9788427045224","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842704522.jpg?v=1782975629","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427045224","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}