{"product_id":"9788427042322","title":"Cuídate con Dakidissa","description":"\u003ch2\u003eCuídate con Dakidissa\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro te ofrece las claves para construir una vida más sana y activa, con el objetivo de lograr cambios físicos reales y mantenerlos a largo plazo. La autora, Dakidissa, te guía a través de rutinas adaptadas a tu tipo de cuerpo, nivel físico y metas personales de fitness. Una obra práctica que combina nutrición y ejercicio para ayudarte a transformar tu estilo de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un enfoque integral para el cuidado personal, basado en la experiencia de la autora. Se centra en establecer las bases para una vida saludable y activa, proporcionando pautas para conseguir cambios corporales sostenibles. A lo largo de sus páginas, se abordan las rutinas de entrenamiento más adecuadas según el tipo de cuerpo de cada persona, su condición física inicial y los objetivos específicos que desee alcanzar. La obra no solo se enfoca en el ejercicio, sino que también integra principios de alimentación y bienestar general.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de entrenamiento personalizadas según el tipo de cuerpo y nivel físico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de fitness orientadas a objetivos específicos (tonificación, pérdida de peso, ganancia de masa muscular).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBases para una alimentación saludable y su relación con el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para mantener un estilo de vida activo y sostenible en el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransformación corporal a través de la constancia y la disciplina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciar o mejorar su camino hacia un estilo de vida más saludable, especialmente aquellas interesadas en el fitness y la nutrición. Es ideal para quienes buscan una guía práctica y personalizada para adaptar el ejercicio a sus necesidades y objetivos concretos, independientemente de su nivel de experiencia previa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna metodología clara para diseñar rutinas de entrenamiento adaptadas a tu cuerpo y metas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para combinar ejercicio y alimentación de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener la motivación y la constancia a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque realista y sostenible para lograr cambios físicos duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Dakidissa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Cocina para dietas y estados de salud específicos, Entrenamiento y dirección técnica deportiva, Gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: No Ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 192\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 234 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica y accesible que ofrece un enfoque directo para quienes buscan iniciarse en el fitness o mejorar su rutina. La obra destaca por su capacidad para adaptar las recomendaciones a diferentes perfiles y objetivos, lo que la convierte en un recurso útil para un público amplio interesado en el cuidado personal y la actividad física.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486368719195,"sku":"9788427042322","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842704232.jpg?v=1782974965","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427042322","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}