{"product_id":"9788427035140","title":"Técnicas de autocontrol emocional","description":"\u003ch2\u003eTécnicas de autocontrol emocional\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual eminentemente práctico ofrece una amplia gama de técnicas validadas para gestionar la ansiedad, la fatiga, la depresión, las obsesiones y los espasmos nerviosos. Dirigido tanto a quienes padecen estos problemas como a profesionales de la salud, el libro presenta herramientas claras y detalladas para canalizar las emociones y afrontar el estrés con éxito. Su enfoque didáctico y su riqueza de contenido lo convierten en un recurso indispensable para pacientes, terapeutas y estudiantes universitarios que buscan soluciones efectivas y aplicables en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra recopila y explica paso a paso un conjunto de estrategias diseñadas para ayudar al lector a tomar el control de sus respuestas emocionales. A través de instrucciones precisas, se abordan métodos para reducir la tensión acumulada, combatir pensamientos obsesivos y recuperar el equilibrio psicológico. Cada técnica se presenta con un enfoque práctico, permitiendo su aplicación inmediata en situaciones cotidianas. El texto está estructurado para servir como guía de autoayuda y como material de referencia para profesionales, combinando rigor científico con una exposición accesible que facilita la comprensión y la puesta en práctica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad y el estrés mediante técnicas de relajación y respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar la fatiga crónica y la depresión leve o moderada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para controlar obsesiones, pensamientos recurrentes y espasmos nerviosos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas de autocontrol emocional aplicables en contextos personales y profesionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtocolos prácticos para terapeutas y pacientes en el abordaje de trastornos relacionados con el estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren ansiedad, fatiga, depresión, obsesiones o tensiones nerviosas y buscan herramientas prácticas para mejorar su bienestar. También es de gran utilidad para psicólogos, psiquiatras, médicos, enfermeras y maestros que deseen incorporar técnicas eficaces en su práctica clínica o educativa. Además, resulta un texto de referencia recomendable para estudiantes de facultades y escuelas universitarias relacionadas con la psicología y la salud.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn repertorio completo de técnicas de autocontrol emocional validadas y explicadas paso a paso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y prácticas que facilitan la aplicación inmediata de los métodos en la vida real.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque dual que sirve tanto para el autoaprendizaje como para el uso profesional en terapia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas específicas para abordar problemas comunes como la ansiedad, la fatiga y las obsesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn contenido estructurado que permite su uso como manual de prácticas en entornos académicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Eshelman; Elisabeth R., Davis; Martha\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Dimensiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 288\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 25.5 cm x 15.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 339.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su carácter eminentemente práctico y su capacidad para traducir conceptos psicológicos complejos en acciones concretas. La claridad expositiva y la amplitud de técnicas recogidas la convierten en un recurso versátil, útil tanto para quienes buscan alivio personal como para profesionales que necesitan herramientas adicionales en su trabajo. Su estructura didáctica la hace especialmente adecuada como material de apoyo en formación universitaria, lo que amplía su valor más allá de la autoayuda individual. Es una guía sólida y accesible para cualquier persona interesada en mejorar su gestión emocional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53569191706971,"sku":"9788427035140","price":17.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842703514.jpg?v=1783707599","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427035140","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}