{"product_id":"9788427033719","title":"Tu entrenador personal","description":"\u003ch2\u003eTu entrenador personal\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una guía práctica y completa para entender el funcionamiento del cuerpo humano y mejorar la salud de forma integral. A través de un enfoque que combina ejercicio, alimentación y actitud mental, el autor ofrece las claves para lograr un estado físico óptimo y una mayor calidad de vida. Con explicaciones claras y consejos aplicables, el lector descubrirá cómo superar las barreras que impiden alcanzar sus objetivos de bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda de manera directa las razones por las que la mayoría de las personas fracasan en sus intentos de ponerse en forma o perder peso. El autor desmonta mitos comunes y proporciona un plan de acción basado en el conocimiento del propio cuerpo. Se explican los principios fundamentales del ejercicio físico, la nutrición equilibrada y la importancia de una actitud positiva para mantener la motivación. Además, se ofrecen estrategias para prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y vivir con más energía, todo ello desde una perspectiva práctica y accesible para cualquier lector.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios del entrenamiento físico y la tonificación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación saludable y planes nutricionales para el control de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la autoestima y una actitud positiva ante la vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades y estrategias para frenar el envejecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la desmotivación y el abandono de rutinas de ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean iniciar o retomar un estilo de vida saludable, pero que se sienten perdidas o han fracasado en intentos anteriores. También es útil para quienes buscan entender mejor su cuerpo y necesitan una guía clara y motivadora para integrar el ejercicio y la buena alimentación en su día a día, sin necesidad de ser expertos en la materia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque integral que combina ejercicio, nutrición y psicología para lograr resultados duraderos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExplicaciones sencillas sobre cómo funciona el cuerpo y cómo optimizar su rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para mantener la motivación y evitar el abandono de los hábitos saludables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Sartorius; Fernando\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Ediciones Martínez Roca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION - AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL - TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD - COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA - DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PRACTICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 2001\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 316\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 21.5 cm x 14.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 518.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia para quienes buscan un manual claro y motivador sobre salud y bienestar. Su valor reside en la capacidad de sintetizar conceptos complejos en consejos prácticos, abordando tanto el aspecto físico como el mental. Es especialmente útil para lectores que necesitan un enfoque estructurado y realista para superar la frustración de intentos previos fallidos y construir hábitos sostenibles.\u003c\/p\u003e","brand":"EDICIONES MARTÍNEZ ROCA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53569224606043,"sku":"9788427033719","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842703371.jpg?v=1783707948","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427033719","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}