{"product_id":"9788427032743","title":"Adelgazar sin matarse","description":"\u003ch2\u003eAdelgazar sin matarse\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una propuesta dietética revolucionaria que permite adelgazar sin sufrir, al mismo tiempo que se mejora la salud y la calidad de vida. El autor, Jaime Brugos, presenta un método integral que combina una alimentación inteligente con un tipo de entrenamiento específico, el ejercicio concentrado, diseñado para maximizar la pérdida de peso. Más que una dieta restrictiva, es una guía práctica para adoptar hábitos sostenibles que previenen enfermedades degenerativas y transforman el cuerpo de forma saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desmonta los mitos de las dietas tradicionales y propone un enfoque basado en la evidencia para perder peso de manera efectiva y duradera. El lector descubrirá los principios de una alimentación que no solo reduce kilos, sino que también combate la inflamación y previene enfermedades crónicas. Además, el libro incluye una explicación ilustrada del llamado \"ejercicio concentrado\", una rutina de entrenamiento diseñada específicamente para optimizar la quema de grasa y tonificar el cuerpo en poco tiempo. Se trata de un manual completo que enseña a sincronizar la nutrición y el movimiento para lograr un cambio físico real sin sacrificios extremos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de peso saludable y sostenible sin dietas extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de enfermedades degenerativas a través de la alimentación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicio concentrado como método de entrenamiento eficiente para adelgazar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la calidad de vida y el bienestar general mediante hábitos integrados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito y buscan un método realista para perder peso sin pasar hambre ni someterse a rutinas agotadoras. También es ideal para quienes desean mejorar su salud metabólica y prevenir enfermedades, así como para aquellos interesados en un enfoque práctico que integre nutrición y ejercicio de forma sencilla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro para adelgazar sin recurrir a dietas restrictivas o insostenibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mejorar la salud y prevenir enfermedades degenerativas a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía ilustrada del ejercicio concentrado, un entrenamiento eficaz y adaptado para la pérdida de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para transformar los hábitos alimenticios y de actividad física de forma definitiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: JAIME BRUGOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: BOOKET\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: FORMATO ANTIGUO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Otros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: 1160720\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 314\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 209 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna propuesta sólida para quienes buscan un enfoque realista y sin sufrimiento para adelgazar. El libro destaca por integrar alimentación y ejercicio en un método coherente, evitando promesas milagrosas. Su valor principal reside en ofrecer herramientas prácticas y sostenibles, lo que lo convierte en una opción recomendable para lectores cansados de soluciones temporales que desean un cambio de hábitos efectivo.\u003c\/p\u003e","brand":"BOOKET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53525094957403,"sku":"9788427032743","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842703274.jpg?v=1783371234","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788427032743","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}