{"product_id":"9788425521201","title":"Anatomía del yoga","description":"\u003ch2\u003eAnatomía del yoga\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro combina la práctica del yoga con un detallado análisis anatómico, ofreciendo una guía visual y didáctica para comprender cómo funciona el cuerpo en cada postura. A través de instrucciones paso a paso, fotografías a todo color e ilustraciones anatómicas generadas por ordenador, la obra permite identificar los músculos activos y estabilizadores en cada asana. El lector encontrará un recurso práctico para mejorar su técnica, evitar lesiones y profundizar en la conexión entre mente y cuerpo, tanto si es principiante como practicante avanzado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnatomía del yoga presenta un enfoque único que integra la biomecánica con la disciplina física del yoga. Cada postura se explica mediante instrucciones detalladas que guían al lector paso a paso, acompañadas de fotografías que muestran la ejecución correcta. Lo distintivo son las ilustraciones anatómicas análogas, totalmente rotuladas, que revelan qué músculos se activan y cuáles actúan como estabilizadores durante la práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa obra también incluye técnicas de respiración apropiadas y propone series de asanas adaptadas a diferentes niveles. Secciones como \"Mejor para\", variaciones y recuadros con información sobre qué evitar, contraindicaciones y precauciones, ayudan a personalizar la práctica y minimizar el riesgo de lesiones. El objetivo es que el lector pueda maximizar los beneficios de cada postura con conciencia corporal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía aplicada a las posturas de yoga (asanas)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de músculos activos y estabilizadores en cada postura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración (pranayama) integradas en la práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y contraindicaciones específicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresión de series para principiantes y practicantes avanzados\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a instructores de yoga que deseen profundizar en la biomecánica de las posturas, así como a practicantes de cualquier nivel que quieran comprender mejor su cuerpo y optimizar su técnica. También resulta de interés para profesionales de la salud, fisioterapeutas o entrenadores físicos que busquen un enfoque anatómico aplicado al yoga. Es adecuado tanto para quienes inician su práctica como para yoguis experimentados que deseen refinar su alineación y evitar lesiones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión visual y detallada de la musculatura implicada en cada asana, mediante ilustraciones anatómicas rotuladas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía práctica para ejecutar correctamente las posturas, con instrucciones paso a paso y fotografías a color.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para personalizar la práctica según el nivel y las necesidades individuales, incluyendo variaciones y precauciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimiento para prevenir lesiones, gracias a las indicaciones sobre qué evitar y las contraindicaciones específicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de técnicas de respiración que potencian los beneficios físicos y mentales de cada postura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Ellsworth, Abigail\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos; Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Pdte. colección\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 160\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: No especificadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 630 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnatomía del yoga se distingue por su enfoque didáctico y visual, que facilita la comprensión de la mecánica corporal en la práctica del yoga. La combinación de fotografías e ilustraciones anatómicas generadas por ordenador ofrece un recurso claro para identificar músculos y mejorar la ejecución de las posturas. Es una obra especialmente útil para quienes buscan un aprendizaje más técnico y preciso, sin perder de vista la esencia de la disciplina. Su formato en bolsillo y sus 160 páginas la convierten en una guía manejable y práctica para consultar durante la práctica o el estudio.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486426063195,"sku":"9788425521201","price":33.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842552120.jpg?v=1782975964","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425521201","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}