{"product_id":"9788425521164","title":"El método Delavier. Musculación","description":"\u003ch2\u003eEl método Delavier. Musculación\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra proporciona las claves para iniciarse, progresar y perfeccionarse en musculación o en cualquier disciplina deportiva, entrenándose en casa sin necesidad de aparatos complejos. Frédéric Delavier y Michael Gundill, reconocidos especialistas internacionales, presentan un método de entrenamiento eficaz para ganar fuerza, potencia y masa muscular utilizando mancuernas, barra, cintas elásticas y el peso del cuerpo. Un manual práctico y completo que se ha convertido en referencia en universidades y escuelas de formación para monitores y entrenadores.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla el método de entrenamiento Delavier, diseñado para optimizar el desarrollo muscular sin necesidad de acudir a un gimnasio o utilizar máquinas sofisticadas. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará programas progresivos que abarcan desde los fundamentos básicos hasta técnicas avanzadas, explicando cómo ejecutar correctamente cada ejercicio para maximizar resultados y evitar lesiones. La obra integra conocimientos de anatomía aplicada, principios de biomecánica y estrategias de periodización, ofreciendo soluciones adaptadas a diferentes niveles de condición física y objetivos deportivos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgramación del entrenamiento de fuerza y potencia sin máquinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios con mancuernas, barra, cintas elásticas y peso corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de biomecánica aplicada a la musculación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMétodos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y técnica de ejecución correcta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a deportistas de todos los niveles que deseen entrenar en casa de forma eficaz, así como a monitores, entrenadores personales y profesionales del fitness que busquen una metodología contrastada para prescribir ejercicios. También resulta útil para personas que inician su andadura en la musculación y quieren aprender desde cero con un enfoque seguro y progresivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado para ganar fuerza y masa muscular sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento progresivos y adaptables a distintos objetivos y niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos de anatomía y biomecánica que mejoran la ejecución técnica y reducen el riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias de entrenamiento avaladas por dos de los mayores especialistas internacionales en musculación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Delavier, Frédéric; Gundill, Michael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: mayo de 2015\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 985 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra de referencia firmada por dos expertos de reconocido prestigio internacional. Su enfoque práctico y fundamentado en la anatomía y la biomecánica la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para profesionales del entrenamiento. El método Delavier destaca por su eficacia demostrada y por ofrecer alternativas realistas para quienes desean entrenar en casa con recursos mínimos, sin renunciar a resultados óptimos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486423212379,"sku":"9788425521164","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842552116.jpg?v=1782975942","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425521164","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}