{"product_id":"9788425520655","title":"Tu entrenador personal","description":"\u003ch2\u003eTu entrenador personal\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico te ofrece un sistema completo para evaluar y mejorar tu condición física desde casa. A través de doce pruebas iniciales, podrás diagnosticar el estado real de tus grupos musculares y seleccionar los programas de ejercicios más adecuados para ti. Con tres niveles de dificultad y una progresión clara, este libro te guía paso a paso para lograr un entrenamiento equilibrado que no solo mejora tu figura, sino que también endereza tu postura y redefine tu perfil corporal. Un enfoque individualizado que convierte cada página en una sesión personalizada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro propone un método de entrenamiento estructurado en tres fases complementarias. En primer lugar, incluye doce pruebas de fitness diseñadas para evaluar el nivel de cada zona muscular, desde los pies hasta la cabeza. Estas pruebas permiten identificar con precisión las áreas que necesitan más trabajo y aquellas que ya están en buen estado. A partir de los resultados, el lector puede seleccionar entre una amplia oferta de ejercicios perfectamente coordinados, organizados en tres niveles de intensidad. Esto garantiza un trato individualizado y resultados visibles en poco tiempo. El objetivo final no es desarrollar una musculatura voluminosa, sino entrenar de manera equilibrada para mejorar la figura, enderezar la postura y hacer el cuerpo más atlético y atractivo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoevaluación del estado físico mediante pruebas de fitness segmentadas por zonas musculares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento personalizados con tres niveles de dificultad progresiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección postural y reequilibrio muscular para mejorar la figura y la alineación corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios coordinados para un desarrollo armónico de pies a cabeza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología práctica y visual para entrenar sin necesidad de equipamiento complejo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciar o mejorar su rutina de ejercicios en casa sin depender de un entrenador presencial. Es ideal tanto para principiantes que necesitan una guía clara y progresiva como para aficionados al fitness que quieren identificar sus puntos débiles y optimizar su entrenamiento. También resulta útil para quienes buscan corregir problemas posturales o equilibrar el desarrollo muscular de forma sencilla y autónoma.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn sistema de diagnóstico rápido para conocer tu nivel de fitness y detectar desequilibrios musculares.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de ejercicios adaptables a tu condición actual, con tres niveles de dificultad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía visual y práctica que convierte el libro en un entrenador personal de papel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios enfocados en la postura y la estética corporal, no en la hipertrofia muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResultados visibles en poco tiempo gracias a una progresión individualizada y bien estructurada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Trunz-Carlisi, Elmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 320 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual destaca por su enfoque práctico y medible, alejado de promesas genéricas. La inclusión de pruebas de autoevaluación lo convierte en una herramienta útil para quienes quieren un control real sobre su progreso. Su estructura en tres niveles permite un uso prolongado, ya que el lector puede repetir las pruebas y avanzar de nivel conforme mejora. Es una opción recomendable para quienes buscan un método de entrenamiento doméstico claro, progresivo y centrado en la corrección postural y la estética equilibrada.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486424621403,"sku":"9788425520655","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842552065.jpg?v=1782975956","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425520655","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}