{"product_id":"9788425520563","title":"Glúteos bonitos y vientre plano","description":"\u003ch2\u003eGlúteos bonitos y vientre plano\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un método eficaz para tonificar glúteos y abdomen sin necesidad de realizar largas sesiones de ejercicio. A través de 50 ejercicios seleccionados, acompañados de ilustraciones anatómicas y fotografías, el lector aprenderá a optimizar su esfuerzo para conseguir resultados visibles en solo tres meses. El libro combina rutinas personalizadas, consejos nutricionales y explicaciones técnicas para maximizar cada movimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un enfoque práctico y visual para el entrenamiento de glúteos y abdomen. Se estructura en torno a 50 ejercicios detallados paso a paso, donde cada movimiento incluye información sobre la zona muscular trabajada, la respiración adecuada, los errores comunes y consejos personalizados del entrenador. Un código de colores facilita la identificación rápida de los ejercicios según la parte del cuerpo que se desea trabajar. Además, la obra proporciona pautas para diseñar un programa de entrenamiento adaptado al tiempo disponible, la condición física y la morfología de cada persona, junto con recomendaciones nutricionales básicas para complementar los resultados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTonificación y modelado de glúteos y abdomen mediante ejercicios específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de rutinas de entrenamiento personalizadas según objetivos y disponibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía aplicada al ejercicio físico con ilustraciones detalladas de los músculos implicados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y estiramientos para optimizar el rendimiento y evitar lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos nutricionales para apoyar la transformación física.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean mejorar su figura de forma eficiente, especialmente aquellas interesadas en fortalecer y esculpir glúteos y abdomen. Es adecuado tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en fitness y buscan un método estructurado y visual para optimizar sus entrenamientos. También resulta útil para entrenadores o profesionales que quieran ampliar su repertorio de ejercicios con base anatómica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de entrenamiento eficaz con ejercicios seleccionados para maximizar resultados en poco tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIlustraciones anatómicas que permiten comprender qué músculos se trabajan en cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía para crear un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades y horarios de cada persona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para evitar errores comunes y mejorar la técnica en cada ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Delavier, Frédéric; Clémenceau, Jean-Pierre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: diciembre de 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 560 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque visual y práctico, combinando la experiencia de un reconocido autor de anatomía del fitness con la de un entrenador de élite. La estructura clara y el uso de códigos de color facilitan su uso como guía de consulta rápida durante el entrenamiento. Es un recurso sólido para quienes buscan resultados concretos en la tonificación de glúteos y abdomen, respaldado por fundamentos anatómicos que aportan rigor a las rutinas propuestas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486424162651,"sku":"9788425520563","price":33.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842552056.jpg?v=1782975950","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425520563","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}