{"product_id":"9788425520297","title":"Musculación. El método Delavier (azul)","description":"\u003ch2\u003eMusculación. El método Delavier (azul)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra es una guía visual de referencia para el entrenamiento de fuerza, que combina una aproximación anatómica detallada con más de 250 ejercicios prácticos. El lector encontrará un método estructurado que integra el uso de pesas, halteras y máquinas, complementado con 75 técnicas avanzadas para optimizar el rendimiento y la hipertrofia muscular. Diseñado tanto para principiantes como para avanzados, el libro ofrece un enfoque didáctico y riguroso que facilita la comprensión del movimiento y la planificación del entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un sistema completo de entrenamiento basado en la anatomía aplicada al ejercicio. A través de ilustraciones detalladas, explica la ejecución correcta de cada movimiento, los músculos implicados y las variaciones posibles. Se presentan 250 ejercicios clasificados por grupos musculares, con indicaciones sobre la técnica, la respiración y la progresión. Además, incluye 75 técnicas avanzadas como series descendentes, repeticiones forzadas o superseries, destinadas a romper estancamientos y aumentar la intensidad. El método Delavier propone una planificación racional del entrenamiento, adaptada a diferentes objetivos como el aumento de masa muscular, la definición o la mejora de la fuerza funcional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía funcional aplicada al entrenamiento con pesas y máquinas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjecución técnica de más de 250 ejercicios de musculación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias avanzadas de intensidad para hipertrofia y fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de rutinas y periodización del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de lesiones y corrección postural en el levantamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a entrenadores personales, preparadores físicos, estudiantes de ciencias del deporte y aficionados al fitness que deseen profundizar en el entrenamiento de fuerza. También es adecuado para deportistas de nivel intermedio y avanzado que busquen perfeccionar su técnica y aplicar métodos de alta intensidad. Por su enfoque visual y didáctico, resulta igualmente útil para quienes inician su camino en la musculación y quieren una base sólida y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna comprensión anatómica clara de cada ejercicio, que permite ejecutarlos con mayor precisión y seguridad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn repertorio extenso de ejercicios y técnicas avanzadas para diversificar y progresar en el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para diseñar rutinas personalizadas según objetivos específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar estancamientos y optimizar el tiempo de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque metódico que integra teoría y práctica, avalado por la experiencia de los autores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Delavier, Frédéric; Gundill, Michael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2012\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 352\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 1215 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta edición de bolsillo condensa la experiencia de Frédéric Delavier, referente en la divulgación anatómica del entrenamiento, junto a Michael Gundill, especialista en metodología del fitness. El resultado es un manual práctico y visual que destaca por su claridad expositiva y su rigor técnico. La combinación de ejercicios fundamentales con técnicas avanzadas lo convierte en una herramienta versátil, útil tanto para la consulta rápida como para el estudio detallado. Es una adquisición recomendable para quienes buscan un enfoque fundamentado y aplicable a la práctica diaria del entrenamiento de fuerza.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486405878107,"sku":"9788425520297","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842552029.jpg?v=1782975820","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425520297","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}