{"product_id":"9788425520099","title":"Guía de estiramientos","description":"\u003ch2\u003eGuía de estiramientos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una aproximación completa y práctica a los estiramientos, desde su función natural para el bienestar diario hasta su papel clave en el rendimiento deportivo. A través de explicaciones detalladas, más de 130 ejercicios ilustrados con fotografías y diagramas anatómicos, y consejos para personalizar el entrenamiento, el lector aprenderá a mejorar su flexibilidad, tonificar el cuerpo y optimizar la respiración. Es una guía útil tanto para principiantes como para deportistas experimentados que buscan un método estructurado y visual para progresar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro comienza explicando la importancia de los estiramientos como un gesto instintivo que favorece la vitalidad y la movilidad en la vida cotidiana. A continuación, profundiza en sus beneficios para la salud y el rendimiento deportivo, destacando la flexibilidad como un factor esencial de la buena forma física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa parte central del contenido presenta más de 130 ejercicios detallados paso a paso, acompañados de fotografías en color y de ilustraciones anatómicas que muestran qué músculos se trabajan en cada movimiento. Incluye también pautas para aprender a respirar correctamente y optimizar la respiración durante los estiramientos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFinalmente, ofrece consejos claros para que cada persona elabore su propio programa de entrenamiento personalizado, adaptado a sus necesidades físicas, tiempo disponible y, en el caso de los deportistas, a la disciplina que practiquen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeneficios de los estiramientos para la salud y el bienestar diario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la flexibilidad como factor clave en el rendimiento deportivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración aplicadas a los estiramientos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 130 ejercicios ilustrados con fotografías y anatomía gráfica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiseño de programas de entrenamiento personalizados según objetivos y disciplina deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean iniciarse en los estiramientos de forma estructurada, así como a deportistas de cualquier nivel que busquen mejorar su flexibilidad, prevenir lesiones y optimizar su rendimiento. También es útil para profesionales del fitness, entrenadores y fisioterapeutas que necesiten una guía visual y práctica para recomendar ejercicios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método visual único que combina fotografías de los ejercicios con ilustraciones anatómicas para entender qué músculos se trabajan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 130 estiramientos explicados paso a paso, adecuados para diferentes niveles de experiencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para crear un programa de entrenamiento personalizado según las necesidades y el tiempo disponible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración integradas para maximizar los beneficios de cada estiramiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos específicos para deportistas según su disciplina deportiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Delavier, Frédéric; Clémenceau, Jean-Pierre; Gundill, Michael\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Libros de ejercicio y entrenamiento físicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Pdte. Coleccion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e Septiembre de 2011\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 570 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía destaca por su enfoque didáctico y visual, que facilita la comprensión de los estiramientos tanto a nivel práctico como anatómico. La combinación de explicaciones claras, ejercicios variados y la posibilidad de personalizar el entrenamiento la convierten en un recurso útil para quienes buscan mejorar su flexibilidad de forma segura y efectiva. Es especialmente recomendable para deportistas que deseen integrar los estiramientos en su rutina con un conocimiento más profundo de su ejecución.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486414889307,"sku":"9788425520099","price":33.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842552009.jpg?v=1782975903","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425520099","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}