{"product_id":"9788425519673","title":"Adelgaza mientras duermes. Recetas ultrarrápidas para personas con poco tiempo","description":"\u003ch2\u003eAdelgaza mientras duermes. Recetas ultrarrápidas para personas con poco tiempo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una solución práctica y eficaz para quienes desean perder peso sin dedicar horas a la cocina. Con más de 120 recetas ultrarrápidas y un innovador sistema de puntos, permite controlar la ingesta de hidratos de carbono de un vistazo. La obra combina planes alimenticios sencillos, ejercicios breves y un enfoque que optimiza el metabolismo durante el sueño, facilitando la pérdida de peso incluso en la oficina, el restaurante o en casa. Un método completo para adelgazar de manera sana sin renunciar al sabor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un método de adelgazamiento diseñado específicamente para personas con poco tiempo. La propuesta se basa en un plan alimenticio que regula los hidratos de carbono a lo largo del día, con un sistema de puntuación visible en cada receta que permite al lector contabilizar de forma inmediata los carbohidratos del desayuno y la comida. Incluye más de 120 recetas nuevas y rápidas, pensadas para ser preparadas sin complicaciones. Además, incorpora sugerencias para comer bien fuera de casa y unos ejercicios sencillos que potencian la pérdida de peso. Como complemento práctico, ofrece un plan semanal que permite adelgazar sin necesidad de cocinar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePérdida de peso mediante el control de hidratos de carbono.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRecetas ultrarrápidas para personas con poco tiempo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePlanificación de comidas con sistema de puntos para carbohidratos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios breves para potenciar el metabolismo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias para mantener la dieta en la oficina, restaurantes y en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas con una agenda apretada que buscan una solución realista para perder peso sin complicaciones. Es ideal para quienes desean un método claro, con recetas rápidas y un sistema de control sencillo, y que necesitan flexibilidad para comer fuera de casa sin sabotear su dieta. También es útil para quienes han probado dietas tradicionales y buscan un enfoque práctico y fácil de seguir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMás de 120 recetas ultrarrápidas que permiten cocinar platos sanos en pocos minutos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn sistema de puntos para contabilizar los hidratos de carbono de cada comida de forma visual y rápida.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUn plan semanal que facilita adelgazar sin necesidad de cocinar, ideal para los días más ajetreados.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEjercicios sencillos para realizar durante el día que aumentan la efectividad del plan.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eEstrategias prácticas para mantener la dieta en cualquier situación, desde la oficina hasta el restaurante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Pape, Detlef; Schwarz, Rudolf; Trunz-Carlisi, Elmar; Gillessen, Helmut\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio, Cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Pdt. Colección\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e diciembre de 2003\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 144\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 450 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico destaca por su enfoque directo y funcional, pensado para quienes necesitan resultados sin dedicar largas horas a la preparación de comidas. Su sistema de puntos para hidratos de carbono es claro y facilita el seguimiento diario. La inclusión de un plan semanal sin cocina y ejercicios breves lo convierten en una herramienta completa para el lector con poco tiempo. Es una opción sólida para quienes buscan un método de adelgazamiento sencillo, bien estructurado y adaptado a la vida real.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486406533467,"sku":"9788425519673","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551967.jpg?v=1782975836","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425519673","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}