{"product_id":"9788425518058","title":"Recetas sabrosas a partir de los 40","description":"\u003ch2\u003eRecetas sabrosas a partir de los 40\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece una solución realista y placentera para quienes notan que su cuerpo ha cambiado al cruzar la barrera de los 40. Lejos de dietas restrictivas, el libro combina explicaciones sobre el funcionamiento del metabolismo maduro con 80 recetas fáciles y sabrosas. El lector descubrirá cómo engañar al organismo para movilizar hormonas, activar la quema de grasa y mantener la figura sin renunciar al placer de comer, todo ello con sugerencias pensadas tanto para el día a día como para compartir con familiares e invitados.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA partir de los 40, el cuerpo reacciona de forma más sensible a las calorías: las acumulaciones de grasa aumentan con rapidez y se depositan en zonas como caderas o vientre. Este libro explica por qué ocurre y ofrece estrategias para contrarrestarlo. La obra se estructura en dos partes fundamentales: una sección divulgativa que desvela los trucos para reactivar el metabolismo y las hormonas, y un recetario con 80 platos de elaboración sencilla. Cada receta está diseñada para ser nutritiva, ligera y sabrosa, permitiendo al lector adelgazar o mantener su peso ideal mientras disfruta de la comida. Incluye sugerencias para integrar estos hábitos en la vida familiar y social.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMetabolismo y cambios hormonales a partir de los 40 años.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para movilizar la grasa localizada en caderas y vientre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecetas de cocina saludable, fáciles y pensadas para el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de menús para la familia y para ocasiones con invitados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantenimiento del peso y la figura sin dietas restrictivas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a hombres y mujeres mayores de 40 años que desean controlar su peso y mejorar su composición corporal sin someterse a dietas extremas. También es útil para quienes cocinan a diario y buscan recetas equilibradas que puedan servir para toda la familia, así como para cualquier persona interesada en entender cómo influye la edad en el metabolismo y cómo adaptar la alimentación de forma práctica y placentera.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión clara de por qué el cuerpo cambia a partir de los 40 y cómo contrarrestarlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e80 recetas sabrosas y fáciles de preparar, adaptadas a las necesidades metabólicas de esta etapa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para adelgazar o mantener la figura sin pasar hambre ni renunciar al placer de comer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSugerencias para integrar la alimentación saludable en la vida social y familiar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque positivo y motivador que combina ciencia y cocina práctica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Fischer, Elisabeth; Kührer, Irene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio, cocina para dietas y estados de salud específicos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Cocina \u0026amp; Salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 386 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien enfocada para un público que a menudo se siente desorientado ante los cambios corporales de la madurez. Su principal acierto es no proponer una dieta milagro, sino ofrecer herramientas comprensibles y recetas realistas que encajan en la vida cotidiana. La combinación de explicaciones metabólicas con un recetario variado la convierte en un recurso útil tanto para quienes quieren perder peso como para aquellos que buscan mantener una alimentación equilibrada sin sacrificar el sabor. Especialmente recomendable para lectores que valoran la información práctica y aplicable.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486597112155,"sku":"9788425518058","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551805.jpg?v=1782976645","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425518058","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}