{"product_id":"9788425517464","title":"Abdominales fabulosos","description":"\u003ch2\u003eAbdominales fabulosos\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica y directa ofrece un programa de ejercicios de seis semanas para esculpir y fortalecer la zona abdominal. Con solo nueve minutos al día, el lector podrá seguir una rutina diseñada para obtener resultados visibles. Escrito por la experta en fitness Anita Bean, el libro combina instrucciones claras, consejos profesionales y un enfoque realista para ayudar a cualquier persona a desarrollar una sección media tonificada y saludable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un plan de entrenamiento estructurado en seis semanas, centrado exclusivamente en el trabajo de los abdominales. A través de ejercicios progresivos y fáciles de seguir, la autora explica cómo activar y fortalecer los músculos del core. Cada sesión está pensada para ser breve pero efectiva, adaptándose a agendas ocupadas. Además de las rutinas, se incluyen pautas sobre técnica, respiración y postura para maximizar los beneficios y evitar lesiones. El objetivo no es solo estético, sino también funcional, promoviendo un abdomen fuerte como base para un cuerpo sano.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrograma de ejercicios abdominales de seis semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de entrenamiento de corta duración (nueve minutos diarios).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica correcta para la ejecución de ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento del core y mejora de la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para mantener la motivación y la constancia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean tonificar su abdomen de forma efectiva sin invertir largas horas en el gimnasio. Es ideal tanto para principiantes que buscan una rutina sencilla como para quienes ya entrenan y quieren un plan específico para la zona media. También resulta útil para aquellos interesados en mejorar su condición física general a través de ejercicios funcionales y de bajo impacto temporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento claro y progresivo con resultados en seis semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas rápidas de solo nueve minutos, adaptables a cualquier estilo de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas sobre técnica para maximizar la efectividad y prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos de una experta en fitness que garantizan un enfoque seguro y realista.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Bean, Anita\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: enero de 2009\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 255 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro destaca por su enfoque práctico y accesible, ofreciendo un programa de ejercicios que no requiere equipamiento complejo ni grandes conocimientos previos. La estructura en seis semanas con sesiones de nueve minutos lo convierte en una opción realista para quienes buscan resultados sin comprometer su rutina diaria. La autoría de Anita Bean, reconocida en el ámbito del fitness, aporta credibilidad y rigor a los contenidos. Es una herramienta útil para cualquier persona interesada en mejorar su condición física de manera progresiva y segura.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486446707035,"sku":"9788425517464","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551746.jpg?v=1782976092","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425517464","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}