{"product_id":"9788425517181","title":"Power yoga","description":"\u003ch2\u003ePower yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico presenta el Power Yoga como una herramienta eficaz para combatir el estrés y aliviar problemas de espalda y articulaciones. A través de secuencias dinámicas y posturas cuidadosamente seleccionadas, los autores Martina Allendorf y Elke Lehnert guían al lector hacia un estado de mayor bienestar físico y mental. La obra ofrece un enfoque accesible para integrar esta disciplina en la rutina diaria, mejorando la flexibilidad, la fuerza y la concentración.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro explora el Power Yoga como una práctica que combina el movimiento físico con la respiración consciente para lograr un equilibrio integral. Se presentan una serie de ejercicios y secuencias diseñados para fortalecer el cuerpo, aumentar la resistencia y liberar la tensión acumulada. A lo largo de sus páginas, se abordan técnicas para mejorar la postura, aliviar molestias comunes y fomentar una mayor conexión entre mente y cuerpo, ofreciendo un camino hacia una vida más saludable y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePráctica de Power Yoga para el manejo del estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para el alivio de dolores de espalda y articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la fuerza física, la flexibilidad y la resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración y concentración para mejorar el bienestar mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de una rutina de yoga dinámica en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que buscan una solución activa para reducir el estrés y mejorar su salud física, especialmente quienes sufren de tensiones en la espalda o las articulaciones. Es adecuado tanto para principiantes interesados en iniciarse en el yoga dinámico como para practicantes con algo de experiencia que deseen profundizar en una práctica más vigorosa y estructurada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía práctica para aliviar el estrés y la tensión muscular mediante el movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecuencias de ejercicios diseñadas para fortalecer el cuerpo y mejorar la postura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de respiración que favorecen la concentración y el equilibrio mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible para integrar el Power Yoga en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para prevenir y mitigar problemas comunes de espalda y articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Martina Allendorf, Elke Lehnert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una aproximación directa y funcional al Power Yoga, centrándose en sus beneficios más tangibles para la salud física y mental. La combinación de instrucciones claras y un enfoque en la resolución de problemas comunes como el estrés o las dolencias articulares la convierte en una opción práctica para quienes buscan resultados concretos. Es un recurso sólido para cualquier lector que desee incorporar una práctica de yoga dinámica y efectiva en su vida.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53686331474267,"sku":"9788425517181","price":15.38,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425517181.jpg?v=1785383480","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425517181","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}