{"product_id":"9788425517150","title":"La dieta volumétrica","description":"\u003ch2\u003eLa dieta volumétrica\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro presenta la volumetría, una innovadora tendencia nutricional basada en estudios científicos recientes. Su principio es claro: permite comer grandes cantidades de alimentos sin engordar, seleccionando aquellos que sacian con pocas calorías. Lejos de ser un régimen restrictivo, propone un cambio de hábitos hacia una forma de vida saludable, combinando alimentación inteligente y ejercicio físico. El lector descubrirá cómo disfrutar de la comida sin sentirse privado, mientras aprende a elegir los alimentos que realmente benefician su cuerpo y su peso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra explica el método volumétrico, una estrategia nutricional que clasifica los alimentos según su densidad calórica. La clave está en consumir aquellos que, por su alto contenido en agua y fibra, ocupan mucho volumen en el estómago y generan una sensación de saciedad prolongada con un bajo aporte calórico. El autor detalla cómo aplicar este principio sin renunciar al placer de comer, integrando paulatinamente nuevos hábitos. Además, recupera el sentido original de la palabra \"dieta\" (del griego *diaita*), entendida no como un régimen para adelgazar, sino como un estilo de vida equilibrado donde la alimentación y el ejercicio físico se combinan para lograr un bienestar duradero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrincipio de la volumetría y su base científica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDensidad calórica de los alimentos y su efecto saciante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para comer en mayor cantidad sin aumentar de peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReeducación de hábitos alimenticios hacia un estilo de vida saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración del ejercicio físico como parte fundamental del bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEstá dirigido a personas que desean controlar su peso sin someterse a dietas restrictivas o pasar hambre. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y sostenible, basado en la ciencia, que les permita disfrutar de la comida mientras mejoran su salud. También resulta útil para aquellos interesados en comprender cómo funciona la saciedad y cómo aplicarla en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método flexible que no exige eliminar grupos de alimentos ni pasar hambre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para identificar y elegir alimentos de baja densidad calórica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión integral de la dieta como un estilo de vida, no como una restricción temporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para mantener la saciedad y el bienestar a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Kunz, Martin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Dietas y régimen alimenticio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e marzo de 2007\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 125\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía concisa y directa que ofrece una alternativa sensata a las dietas restrictivas tradicionales. Su enfoque en la densidad calórica y la saciedad resulta práctico y está respaldado por la ciencia nutricional. Para el lector que busca un cambio de hábitos realista, sin promesas milagrosas, este libro proporciona las bases para empezar a comer de forma más inteligente y saludable.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486450934107,"sku":"9788425517150","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551715.jpg?v=1782976174","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425517150","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}