{"product_id":"9788425516931","title":"Barriga, glúteos, piernas intensivo","description":"\u003ch2\u003eBarriga, glúteos, piernas intensivo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un programa de entrenamiento fundamentado para trabajar las zonas más difíciles del cuerpo: abdomen, glúteos y piernas. Nina Winkler explica cómo incrementar progresivamente la efectividad de cada ejercicio, combinando fuerza y resistencia para moldear la figura de forma eficaz. Un enfoque claro y estructurado para quienes buscan resultados reales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta un sistema de entrenamiento progresivo diseñado específicamente para abordar las zonas problemáticas que suelen resistirse a los ejercicios convencionales. A través de una metodología que combina ejercicios de fuerza y resistencia, la autora guía al lector en cada nivel de dificultad, explicando los fundamentos anatómicos y fisiológicos que hacen que cada movimiento sea efectivo. No se trata de una colección aleatoria de ejercicios, sino de un programa coherente que enseña cómo aumentar la intensidad y mejorar los resultados de forma segura y sostenida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento progresivo para abdomen, glúteos y piernas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombinación estratégica de ejercicios de fuerza y resistencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFundamentos anatómicos para un trabajo muscular efectivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para superar las zonas problemáticas más reacias al cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodología para incrementar la intensidad del entrenamiento de forma paulatina.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el acondicionamiento físico que buscan un método estructurado y basado en principios sólidos para trabajar áreas específicas del cuerpo. Es ideal tanto para quienes inician su camino en el entrenamiento como para aquellos con experiencia que desean optimizar sus rutinas y superar estancamientos en zonas difíciles como abdomen, glúteos y piernas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento progresivo y fundamentado para resultados visibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprensión de los principios anatómicos que hacen efectivos los ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para superar las zonas problemáticas más resistentes al cambio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna combinación inteligente de fuerza y resistencia para moldear el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuía clara para aumentar la intensidad del entrenamiento de manera segura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Winkler, Nina\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Rústica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 127\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 400 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn manual práctico y bien estructurado que ofrece un enfoque fundamentado para el entrenamiento de zonas específicas. Su valor radica en la progresión clara y la combinación de principios de fuerza y resistencia, lo que lo convierte en una herramienta útil para quienes buscan resultados medibles sin recurrir a modas o soluciones rápidas. Adecuado para lectores que valoran la información técnica aplicada al ejercicio físico.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486449099099,"sku":"9788425516931","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551693.jpg?v=1782976149","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425516931","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}