{"product_id":"9788425516542","title":"Relajarse y sentirse bien","description":"\u003ch2\u003eRelajarse y sentirse bien\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece un método práctico y accesible para combatir el estrés cotidiano y recuperar la calma. A través del programa Relax, el lector aprenderá a identificar sus propias reacciones ante las tensiones diarias y diseñará un plan personalizado de relajación. La obra proporciona herramientas concretas para integrar pequeños momentos de serenidad en la rutina, ayudando a reducir la ansiedad y aumentar la energía. Una guía útil para quienes buscan recuperar el equilibrio emocional sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro presenta el programa Relax, un método de relajación estructurado en módulos que se adaptan a las necesidades de cada persona. Comienza con un test para evaluar cómo reacciona el lector ante diferentes situaciones de estrés, permitiéndole identificar sus puntos débiles. A partir de ahí, se ofrecen estrategias específicas para afrontar presiones, conflictos y angustias, incluyendo una \"gama de factores de seguridad\" con técnicas eficaces. El enfoque es práctico y está diseñado para integrarse fácilmente en la vida diaria, sin requerir grandes cambios de rutina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés cotidiano y sus desencadenantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de relajación personalizadas según el perfil del lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para recuperar la calma en situaciones de presión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrevención de conflictos y angustias mediante herramientas prácticas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de hábitos de bienestar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren estrés en su vida diaria, ya sea por trabajo, responsabilidades familiares o ritmo acelerado. Es ideal para quienes buscan soluciones sencillas y efectivas sin necesidad de conocimientos previos en meditación o técnicas de relajación. También resulta útil para aquellos que desean prevenir el agotamiento y mejorar su calidad de vida con pequeños cambios.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método de relajación práctico y fácil de aplicar en cualquier momento del día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para identificar y gestionar las causas personales del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias concretas para afrontar presiones, conflictos y angustias.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan personalizado que se adapta al ritmo y necesidades de cada lector.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMayor serenidad y energía para afrontar las exigencias cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Pfennighaus, Dietmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD DE HOY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 392 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra práctica y directa que ofrece soluciones reales para el estrés diario. Su enfoque personalizado y la sencillez de sus técnicas la convierten en una herramienta accesible para cualquier lector. Recomendada para quienes buscan un cambio inmediato en su bienestar sin invertir grandes esfuerzos.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486500118875,"sku":"9788425516542","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551654.jpg?v=1782976256","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425516542","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}