{"product_id":"9788425516474","title":"Adelgazar con la cabeza","description":"\u003ch2\u003eAdelgazar con la cabeza\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro aborda el problema del sobrepeso desde una perspectiva psicológica, ofreciendo un enfoque integral que va más allá de las dietas tradicionales. El autor explica cómo las técnicas mentales como la autosugestión, la visualización y el pensamiento positivo pueden reprogramar la mente para alcanzar y mantener un peso saludable. Incluye un test para identificar bloqueos personales, consejos prácticos de alimentación y ejercicio, y un programa estructurado en diez pasos que combina el entrenamiento mental con hábitos saludables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra se centra en la premisa de que adelgazar comienza en la mente. Muchas personas fracasan en sus intentos de perder peso no por falta de voluntad, sino por bloqueos mentales y patrones de pensamiento contraproducentes. El libro ofrece herramientas para identificar estos obstáculos a través de un test inicial que clasifica al lector en diferentes perfiles. A partir de ahí, propone un programa de diez pasos que integra técnicas de autosugestión, visualización y autohipnosis con pautas concretas de alimentación y ejercicio físico. La metodología busca crear una nueva relación con la comida y el cuerpo, programando la mente para adoptar hábitos duraderos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePsicología de la pérdida de peso y superación de bloqueos mentales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de autosugestión, visualización y autohipnosis aplicadas al control del peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrograma estructurado en diez pasos que combina entrenamiento mental, nutrición y ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de perfiles psicológicos mediante test para personalizar el enfoque.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar cambios de hábitos en la vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque diferente que aborde las causas psicológicas del sobrepeso. Es especialmente útil para quienes desean comprender por qué repiten patrones alimenticios no deseados y necesitan herramientas prácticas para reprogramar su mente. También es adecuado para lectores interesados en técnicas de desarrollo personal aplicadas a la salud y el bienestar físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método probado que combina psicología y hábitos saludables para perder peso de forma sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas de autosugestión y visualización para aplicar en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn test de autoevaluación para identificar bloqueos personales y adaptar el programa a cada caso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan estructurado en diez pasos con consejos específicos sobre alimentación y ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la motivación y superar las recaídas a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: SCHWEBKE, FRANK R.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: SALUD DE HOY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: marzo de 2006\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 392 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una perspectiva valiosa para quienes buscan un enfoque psicológico y práctico para la pérdida de peso. Su principal fortaleza reside en la integración de técnicas mentales con un plan de acción concreto, lo que lo diferencia de las dietas convencionales. El test inicial y el programa en diez pasos proporcionan una estructura clara y aplicable. Es una obra concisa y directa, ideal para lectores que desean comprender el componente mental del sobrepeso y disponen de herramientas para trabajar en ello desde el primer día.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486501495131,"sku":"9788425516474","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551647.jpg?v=1782976257","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425516474","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}