{"product_id":"9788425516030","title":"Guía de la musculación","description":"\u003ch2\u003eGuía de la musculación\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece un compendio completo y sistemático para el entrenamiento muscular, combinando base anatómica con aplicación práctica. El lector encontrará ejercicios detallados para todo el cuerpo, realizables con máquinas, poleas, halteras o el propio peso corporal. Cada movimiento se presenta con su representación anatómica, la forma correcta de ejecución, los errores más comunes y una evaluación de su eficacia, permitiendo diseñar programas de desarrollo muscular efectivos y seguros.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro estructura el conocimiento necesario para un entrenamiento muscular metódico. Comienza con la representación anatómica de todos los músculos implicados en cada ejercicio, facilitando la comprensión de su función. A continuación, describe una amplia variedad de ejercicios para el cuerpo completo, clasificados según el tipo de equipo: máquinas, poleas, halteras y ejercicios con el propio peso. Para cada ejercicio, se detalla la técnica correcta, se señalan los errores más frecuentes y se presentan las variantes más importantes con su respectivo aporte. Finalmente, cada ejercicio recibe una evaluación sobre su eficacia, y se incluyen programas específicos para el desarrollo muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAnatomía muscular aplicada al entrenamiento de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de musculación con máquinas, poleas, halteras y peso corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnica de ejecución correcta y prevención de errores comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariantes de ejercicios y su contribución específica al desarrollo muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación de la eficacia de cada ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramación de entrenamientos para el desarrollo muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a practicantes de musculación de nivel intermedio y avanzado que buscan profundizar en la técnica y la anatomía del entrenamiento. También es útil para entrenadores personales, monitores de gimnasio y estudiantes de ciencias del deporte que deseen fundamentar sus programas de entrenamiento con un enfoque anatómico y práctico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión anatómica de cada ejercicio para optimizar la activación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCorrección de la técnica mediante la identificación de errores comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvaluación objetiva de la eficacia de los ejercicios para priorizar los más productivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVariantes de ejercicios que permiten adaptar y progresar en el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas estructurados para el desarrollo muscular sistemático.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Trunz-Carlisi, Elmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: PDTE. COLECCION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: noviembre de 2013\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 176\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 728 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una guía práctica y rigurosa que destaca por su enfoque anatómico y su evaluación de la eficacia de los ejercicios. Resulta especialmente valiosa para quienes desean ir más allá de la simple ejecución y comprender el porqué de cada movimiento. Su estructura clara y la inclusión de variantes la convierten en una herramienta útil tanto para el entrenamiento autodirigido como para la programación profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486416396635,"sku":"9788425516030","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551603.jpg?v=1782975911","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425516030","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}