{"product_id":"9788425515750","title":"Deja de fumar para siempre","description":"\u003ch2\u003eDeja de fumar para siempre\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica ofrece un plan maestro para liberarse del tabaco de forma definitiva. Escrita por Otmar Carewicz y Daniel B. Carewicz, la obra aborda las claves psicológicas y prácticas que permiten dejar de fumar sin renunciar al bienestar. El lector descubrirá cómo superar las recaídas, recuperar la forma física y encontrar nuevas fuentes de placer, concentración y relajación. Un camino estructurado para regresar a una vida feliz y sin humo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desmonta las creencias que atan al fumador, como la falsa sensación de que no se puede vivir sin el cigarrillo. A través de un enfoque progresivo, enseña a identificar los desencadenantes del consumo, a gestionar la ansiedad y a sustituir el hábito por alternativas saludables. Incluye estrategias para sacar partido de las recaídas, convirtiendo los errores en aprendizaje, y propone un plan para mantener la motivación a largo plazo. El objetivo es que el lector recupere el control sobre su salud y su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSuperación de la adicción al tabaco y prevención de recaídas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del placer, la concentración y la relajación sin depender del cigarrillo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconstrucción de una rutina diaria saludable y libre de humo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias psicológicas para mantener la motivación y la confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara fumadores que han intentado dejar el tabaco sin éxito y buscan un método práctico y realista. También para quienes desean comprender los mecanismos de la adicción y necesitan herramientas concretas para afrontar el proceso de abandono. Es útil tanto para personas que fuman esporádicamente como para aquellas con un consumo diario elevado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn plan estructurado para dejar de fumar de forma progresiva y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para transformar las recaídas en oportunidades de aprendizaje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para redescubrir el placer y la relajación sin necesidad de fumar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la figura y la forma física durante el proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para recuperar la libertad y la autoestima perdidas por la adicción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Carewicz, Otmar; Carewicz, Daniel B.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e DEJAR DE FUMAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e diciembre de 2005\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 127\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 398 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía concisa y directa que aborda el problema del tabaquismo desde una perspectiva práctica y psicológica. Su tono motivador y su estructura paso a paso la convierten en una herramienta útil para quienes buscan un acompañamiento realista en el proceso de abandono del tabaco. Ideal para lectores que prefieren un enfoque breve pero sustancial, sin tecnicismos innecesarios.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486447755611,"sku":"9788425515750","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551575.jpg?v=1782976108","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425515750","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}