{"product_id":"9788425514500","title":"HISPANO E CONTROLA TU ESTRES","description":"\u003ch2\u003eHispano e Controla tu Estrés\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta guía práctica de la colección \"Vivir mejor\" ofrece herramientas claras y accesibles para gestionar el estrés diario. La autora, Mary Hartley, explica cómo identificar y responder a los diferentes tipos de estrés, tanto el estimulante como el que supone un desafío, enseñando al lector a reaccionar de forma positiva. Con un enfoque directo y un formato ágil, el libro proporciona estrategias para recuperar el equilibrio interno y mejorar la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda el estrés como un fenómeno complejo que puede ser tanto beneficioso como perjudicial. A través de explicaciones claras, la autora guía al lector en la identificación de las causas del estrés y en la comprensión de sus efectos en el cuerpo y la mente. Se centra en enseñar técnicas prácticas para transformar la respuesta al estrés, aprendiendo a canalizar la energía positiva y a minimizar el impacto del estrés negativo. La obra ofrece un camino hacia un mayor autocontrol y bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación de los diferentes tipos de estrés (estimulante vs. desafiante).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para una respuesta positiva ante situaciones estresantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo del autocontrol y la gestión emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para recuperar el equilibrio interno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora del bienestar personal a través de la gestión del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee comprender y gestionar el estrés en su vida cotidiana. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque práctico y sencillo, sin tecnicismos, para mejorar su bienestar emocional y aprender a reaccionar de manera más saludable ante las presiones diarias.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMétodos claros para distinguir entre el estrés positivo y el negativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para transformar la reacción ante situaciones desafiantes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible y directo, ideal para una lectura rápida y aplicable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eClaves para fomentar un mayor equilibrio y control emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Hartley Mary\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Hacer frente al estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 206 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna guía concisa y práctica que cumple con su propósito de ofrecer soluciones inmediatas para el manejo del estrés. Su formato de bolsillo y su lenguaje claro la convierten en una herramienta accesible para un público amplio que busca mejorar su calidad de vida sin complicaciones. Recomendada para quienes prefieren un enfoque directo y aplicable, alejado de teorías extensas.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486441169243,"sku":"9788425514500","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551450.jpg?v=1782976056","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425514500","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}