{"product_id":"9788425514272","title":"Acéptate a ti mismo","description":"\u003ch2\u003eAcéptate a ti mismo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica para desarrollar la autoaceptación, un pilar fundamental para alcanzar una felicidad auténtica y duradera. En lugar de perseguir una mejora constante, Windy Dryden, reconocido psicoterapeuta, propone un camino realista para reconocer y aceptar tanto las fortalezas como las debilidades propias. A través de técnicas directas y ejercicios aplicables, el lector aprenderá a liberarse de la ansiedad, la duda y el descontento, construyendo una relación más sana y compasiva consigo mismo para realizar cambios positivos y sostenibles en su vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra desafía la creencia común de que la felicidad depende de una constante superación personal. En su lugar, postula que la verdadera satisfacción nace de la capacidad de aceptarse incondicionalmente. El autor desglosa el proceso de autoaceptación en pasos prácticos, utilizando un enfoque de terapia racional emotiva conductual. A lo largo de sus páginas, el lector encontrará herramientas para identificar y cuestionar las creencias irracionales que alimentan la autocrítica, aprender a separar la valoración de la persona de la valoración de sus actos, y desarrollar una actitud de tolerancia hacia uno mismo, incluso en los momentos de error o fracaso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutoaceptación incondicional frente a autoestima condicionada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y reestructuración de creencias irracionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de la ansiedad, la duda y el descontento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de una relación compasiva y realista con uno mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias prácticas para el cambio personal sostenible.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que desee cultivar una relación más amable y realista consigo misma. Es especialmente útil para quienes se sienten atrapados en un ciclo de autocrítica constante, perfeccionismo o baja autoestima. También resulta de gran valor para lectores interesados en la psicología práctica y en enfoques de desarrollo personal que priorizan la aceptación sobre la autoexigencia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y estructurado para distinguir entre la autocrítica destructiva y la autoaceptación constructiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas realistas y aplicables para reducir la ansiedad y el malestar emocional asociados a la duda y el descontento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para dejar de juzgarse globalmente y aprender a evaluar comportamientos sin menoscabar la propia valía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna perspectiva liberadora que permite encontrar satisfacción y paz interior sin necesidad de alcanzar una perfección inalcanzable.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: DRYDEN, WINDY\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Editorial Hispano Europea, S.A.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: VIVIR MEJOR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: abril de 2002\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 128\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 208 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra de Windy Dryden ofrece un enfoque sólido y práctico para uno de los desafíos emocionales más comunes: la dificultad para aceptarse a uno mismo. Su valor reside en la claridad con la que expone conceptos psicológicos complejos y en la aplicabilidad de sus técnicas, alejándose de promesas vacías para ofrecer un camino realista hacia el bienestar. Es una lectura recomendada para quienes buscan herramientas concretas para dejar de luchar contra sí mismos y comenzar a construir una vida más plena desde la aceptación.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486453522779,"sku":"9788425514272","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551427.jpg?v=1782976227","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425514272","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}