{"product_id":"9788425512377","title":"MODELA TU CUERPO BARRIGA CINTURA Y CADERA","description":"\u003ch2\u003eMODELA TU CUERPO BARRIGA CINTURA Y CADERA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste manual práctico ofrece un programa específico para tonificar y esculpir la zona media del cuerpo, centrándose en el abdomen, la cintura y las caderas. A través de una serie de ejercicios diseñados por la experta Sabine Letuwnik, el lector encontrará rutinas efectivas para lograr una barriga más plana y unas curvas estilizadas. La obra combina instrucciones claras con ilustraciones detalladas, facilitando la ejecución correcta de cada movimiento. Es una guía accesible para quienes buscan resultados visibles sin necesidad de equipamiento complejo, ideal para integrar en la rutina diaria de cuidado personal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla un plan de ejercicios progresivo y focalizado en tres áreas clave: el abdomen, la cintura y las caderas. La autora presenta una metodología que combina ejercicios de fortalecimiento, estiramientos y técnicas de respiración para optimizar los resultados. Cada capítulo aborda una zona específica, explicando la anatomía implicada y la forma correcta de ejecutar los movimientos para evitar lesiones. Se incluyen secuencias completas que pueden realizarse en casa, con variaciones para diferentes niveles de condición física. El programa está diseñado para ser sostenible en el tiempo, promoviendo la constancia como clave para la transformación corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para fortalecer y tonificar la musculatura abdominal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para estilizar y definir la cintura mediante movimientos laterales y oblicuos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas para esculpir y elevar la cadera, mejorando la silueta general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento progresivo adaptables a distintos niveles de forma física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImportancia de la respiración y la postura en la ejecución de los ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su condición física y estética corporal, especialmente en la zona del tronco. Es adecuado tanto para principiantes que desean iniciarse en el entrenamiento de tonificación como para aquellos con experiencia que buscan rutinas específicas para trabajar el abdomen, la cintura y las caderas. También resulta útil para quienes prefieren entrenar en casa con ejercicios guiados y sin necesidad de grandes equipamientos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa estructurado y progresivo para trabajar zonas concretas del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones detalladas y visuales que facilitan la correcta ejecución de los ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para integrar el entrenamiento en la rutina diaria de forma sencilla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos sobre la anatomía básica implicada en cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResultados visibles en tonificación y definición con constancia y dedicación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e LETUWINK; S.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e HISPANO EUROPEA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e SALUD, YOGA, RELAJACION\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e No disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 96\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.0 cm x 14.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 180.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque práctico y directo, ofreciendo un programa de ejercicios específico y bien estructurado para quienes desean trabajar la zona media del cuerpo. La claridad de las instrucciones y la progresión de las rutinas la convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para aficionados al fitness. Su formato manejable y contenido visual facilitan su uso en casa, lo que la hace especialmente atractiva para personas con poco tiempo o que prefieren entrenar de forma autónoma. Es una adición valiosa para cualquier colección de bienestar y cuidado personal.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545844965723,"sku":"9788425512377","price":41.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842551237.gif?v=1783543154","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425512377","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}