{"product_id":"9788425509292","title":"GIMNASIA PARA PROBLEMAS DE ESPALDA","description":"\u003ch2\u003eGIMNASIA PARA PROBLEMAS DE ESPALDA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para prevenir y aliviar las molestias de espalda, mejorar la postura corporal y fortalecer la musculatura y las articulaciones. Helmut Reichardt presenta un programa de ejercicios diseñado para cuidar la columna vertebral, adaptado a diferentes niveles y necesidades. El lector encontrará rutinas claras y efectivas para integrar en su día a día, con el objetivo de ganar bienestar y movilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro se centra en proporcionar herramientas para el cuidado de la espalda a través de la gimnasia específica. El autor desarrolla una serie de ejercicios orientados a evitar o superar las molestias más comunes de la espalda y la columna vertebral. Se abordan técnicas para mejorar la postura corporal, fortalecer la musculatura de soporte y proteger las articulaciones. La obra está estructurada para que el lector pueda comprender la mecánica de su cuerpo y aplicar los movimientos de forma segura, con el fin de reducir el dolor y prevenir lesiones futuras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrevención y alivio de molestias en la espalda y columna vertebral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejora de la postura corporal mediante ejercicios específicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecimiento de la musculatura de la espalda y el core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProtección y cuidado de las articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de gimnasia adaptadas a diferentes capacidades físicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que sufren molestias de espalda y buscan soluciones prácticas para aliviarlas, así como a quienes desean prevenir problemas futuros. También es útil para aquellos interesados en mejorar su postura corporal y fortalecer su musculatura de forma segura, sin necesidad de conocimientos previos en gimnasia. Es una obra ideal para lectores que prefieren un enfoque práctico y guiado para el autocuidado físico.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa de ejercicios claro y estructurado para cuidar la espalda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas específicas para mejorar la postura y prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para fortalecer la musculatura y proteger las articulaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos prácticos para comprender y gestionar las molestias de la columna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna guía accesible para integrar la gimnasia en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: Helmut Reichardt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Hispano Europea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud, Yoga, Relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 210.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y funcional que cumple con su propósito de ofrecer soluciones para el cuidado de la espalda. El enfoque del autor es claro y directo, priorizando ejercicios seguros y efectivos. Es un recurso valioso para quienes buscan un método estructurado para aliviar molestias y mejorar su bienestar físico, sin recurrir a tecnicismos innecesarios. Recomendado para lectores que valoran la información aplicable y los resultados tangibles.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53569236926811,"sku":"9788425509292","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842550929.gif?v=1783708087","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425509292","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}