{"product_id":"9788425509223","title":"EN FORMA","description":"\u003ch2\u003eEN FORMA\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra ofrece una guía práctica y accesible para mejorar el estado físico general mediante ejercicios y programas diseñados para adaptarse a diferentes niveles de condición. Los autores, Helmut Reichardt y Michael Preibsch, presentan un método estructurado que combina teoría y práctica, permitiendo al lector comprender los fundamentos del entrenamiento y aplicarlos de manera efectiva. El libro se centra en la consecución de resultados visibles y duraderos, priorizando la seguridad y la progresión personalizada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro desarrolla una serie de rutinas de ejercicios y planes de entrenamiento progresivos, explicados paso a paso, que abarcan desde el calentamiento hasta la fase de recuperación. Los autores desglosan los principios básicos del acondicionamiento físico, incluyendo la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, y ofrecen pautas para diseñar un programa personalizado según los objetivos de cada persona. Además, se incluyen recomendaciones sobre la frecuencia, la intensidad y la duración de las sesiones, así como consejos para evitar lesiones y mantener la motivación a largo plazo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento progresivos para mejorar la condición física general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios específicos para desarrollar resistencia cardiovascular y muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePautas para el calentamiento, la ejecución correcta de movimientos y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrincipios de planificación y personalización de rutinas de ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para mantener la constancia y evitar el estancamiento en el entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas que desean iniciarse o retomar una rutina de ejercicio físico de forma estructurada y segura. Es ideal para quienes buscan un enfoque claro y práctico, sin necesidad de conocimientos previos avanzados, y que quieren mejorar su estado de forma general desde casa o en un gimnasio básico. También resulta útil para deportistas aficionados que desean optimizar su entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn método claro y progresivo para diseñar un plan de entrenamiento personalizado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios explicados con detalle para garantizar una ejecución correcta y segura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConocimientos fundamentales sobre fisiología del ejercicio aplicados a la práctica diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para evaluar el progreso y ajustar la intensidad del entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMotivación y estructura para mantener una rutina de ejercicio a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAutor: M. Preibsch y H. Reichardt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEditorial: Hispano Europea\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdioma: Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTema: Ocio y deporte - Deportes - Atletismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColección: Salud, Yoga, Relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFecha de edición: No especificada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNúmero de páginas: 112\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensiones: 23.0 cm x 17.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso: 270.0 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe trata de una obra práctica y bien estructurada que cumple con su objetivo de guiar al lector en la mejora de su condición física. Su enfoque progresivo y la claridad en la exposición de los ejercicios la convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes buscan un método ordenado. El libro destaca por su carácter funcional y su orientación a resultados, siendo una opción recomendable para incorporar el ejercicio de forma consciente y efectiva en la rutina diaria.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITORIAL HISPANO EUROPEA, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53545845064027,"sku":"9788425509223","price":52.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842550922.gif?v=1783543159","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425509223","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}