{"product_id":"9788425450600","title":"CUANDO NOS SENTAMOS A MEDITAR","description":"\u003ch2\u003eCuando nos sentamos a meditar\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro desmonta la idea de la meditación como una vía de escape de los problemas cotidianos para presentarla como una herramienta práctica y profunda para afrontarlos, atravesarlos y trascenderlos con plena conciencia. A través de ochenta capítulos breves, Jorge Zentner guía al lector en un viaje de atención y presencia que explora los rincones más profundos del ser, revelando la luz necesaria para enfrentar cualquier situación vital. Una obra que invita a la pausa, el silencio y el recogimiento como camino de transformación personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLejos de prometer una vida sin dificultades, \"Cuando nos sentamos a meditar\" propone un enfoque realista y comprometido con la práctica meditativa. Jorge Zentner estructura el libro en ochenta capítulos que funcionan como pequeñas estaciones de reflexión y práctica. Cada uno de ellos aborda un aspecto concreto de la experiencia humana —desde el dolor y la incertidumbre hasta la alegría y la conexión—, ofreciendo al lector herramientas para observarlos con claridad y sin juicio. La obra se convierte así en un manual de entrenamiento para la atención plena, donde el silencio y la introspección no son un refugio, sino un espacio de encuentro con uno mismo que permite desarrollar una relación más auténtica y sabia con la realidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa meditación como herramienta de afrontamiento y no de evasión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl desarrollo de la atención plena y la conciencia del momento presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa exploración de las sombras y luces del ser interior.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa trascendencia consciente de las dificultades existenciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl silencio y la pausa como vías para el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido tanto a quienes se inician en la meditación como a practicantes experimentados que buscan una perspectiva renovada y profunda. Es especialmente útil para personas que desean integrar la meditación en su vida diaria no como un escape, sino como un recurso para gestionar el estrés, la ansiedad y los desafíos emocionales con mayor claridad y serenidad. También resultará valioso para instructores de mindfulness y terapeutas que quieran enriquecer su práctica con un enfoque existencial y humano.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía estructurada en ochenta capítulos para practicar la atención plena de forma progresiva y significativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna visión realista de la meditación que ayuda a disipar expectativas erróneas y a comprometerse con el proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para enfrentar las dificultades cotidianas desde la conciencia y la presencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn camino de autoconocimiento que invita a explorar las dimensiones más profundas de la experiencia humana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque que integra la espiritualidad con la vida práctica, sin dogmas ni promesas vacías.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Zentner, Jorge\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Herder Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e FONDO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e octubre de 2023\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 333 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJorge Zentner ofrece una obra que trasciende el típico manual de meditación para convertirse en una compañía reflexiva y honesta. Su enfoque, que no rehúye las dificultades de la existencia, conecta con un público que busca herramientas reales para vivir con mayor conciencia. La estructura en capítulos breves facilita la lectura diaria y la práctica constante, mientras que la profundidad de sus planteamientos invita a una reflexión sostenida. Un libro que puede marcar un antes y un después en la relación del lector con su propia práctica meditativa.\u003c\/p\u003e","brand":"HERDER EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504581828955,"sku":"9788425450600","price":19.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842545060.jpg?v=1783141945","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425450600","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}