{"product_id":"9788425437922","title":"Mindfulness","description":"\u003ch2\u003eMindfulness\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro ofrece una guía práctica y completa para integrar el mindfulness en las áreas más importantes de la vida cotidiana. A diferencia de otros títulos teóricos, los autores proporcionan técnicas y ejercicios concretos para aplicar la atención plena en las relaciones personales, el entorno laboral y la vida familiar. Una obra esencial para quienes buscan reducir el estrés, mejorar su bienestar emocional y desarrollar una mayor conciencia del momento presente a través de herramientas aplicables desde el primer día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda el mindfulness no solo como una práctica de meditación, sino como una habilidad que puede transformar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. A lo largo de sus páginas, los autores desglosan cómo aplicar la atención plena en tres escenarios fundamentales: las relaciones personales, donde ayuda a mejorar la comunicación y la empatía; el trabajo, donde favorece la concentración y la gestión del estrés; y la familia, donde fortalece los vínculos y la presencia afectiva. Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, reflexiones y pautas claras para incorporar el mindfulness en la rutina diaria, convirtiéndolo en un recurso accesible para cualquier persona, independientemente de su experiencia previa en meditación.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAplicación del mindfulness en las relaciones interpersonales y la comunicación consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión del estrés y la ansiedad en el entorno laboral mediante la atención plena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegración de la práctica de mindfulness en la vida familiar y la crianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesarrollo de la conciencia del momento presente como herramienta de bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para cultivar la atención plena en situaciones cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y la autoayuda que buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés y mejorar su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes tienen una agenda ocupada y necesitan integrar el mindfulness sin requerir largas sesiones de meditación. También resulta valioso para profesionales de la salud, educadores y terapeutas que deseen incorporar técnicas de atención plena en su trabajo con otros.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna guía paso a paso con ejercicios prácticos para aplicar el mindfulness en la vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas específicas para mejorar la comunicación y la empatía en las relaciones personales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias para reducir el estrés laboral y aumentar la concentración y productividad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas para fortalecer los vínculos familiares a través de la presencia consciente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque accesible que no requiere experiencia previa en meditación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Schoeberlein David, Deborah; Panakkal, David\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Herder Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Terapia ocupacional, Autoayuda y desarrollo personal, Terapias complementarias, Curación y salud\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Bolsillo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e febrero de 2017\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 326 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra destaca por su enfoque eminentemente práctico, que la diferencia de otros libros teóricos sobre mindfulness. Los autores logran traducir conceptos complejos en ejercicios sencillos y aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen cierta familiaridad con la atención plena. Su estructura clara y orientada a situaciones reales (trabajo, familia, relaciones) facilita la incorporación de estas técnicas en la rutina diaria, ofreciendo un valor tangible para quienes buscan mejorar su bienestar emocional sin necesidad de grandes cambios en su estilo de vida.\u003c\/p\u003e","brand":"HERDER EDITORIAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53504546308443,"sku":"9788425437922","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/978842543792.jpg?v=1783140704","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425437922","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}