{"product_id":"9788425373923","title":"La nueva perimenopausia","description":"\u003ch2\u003eLa nueva perimenopausia\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro se presenta como la guía de referencia sobre la perimenopausia, escrita por la doctora Mary Claire Haver. La obra ofrece un enfoque práctico y basado en la evidencia científica para comprender y gestionar los síntomas de esta etapa de transición hormonal. A través de información clara y soluciones reales, la autora desmonta mitos y proporciona herramientas para que las mujeres puedan navegar este periodo con conocimiento y confianza, mejorando su calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa obra aborda la perimenopausia como una fase biológica concreta, a menudo mal entendida o ignorada. La doctora Haver explica los cambios hormonales que se producen, detalla los síntomas reales que pueden aparecer (desde alteraciones del sueño hasta cambios metabólicos) y ofrece estrategias prácticas para manejarlos. El libro combina la explicación científica con consejos aplicables sobre nutrición, ejercicio y estilo de vida, proporcionando un plan integral para afrontar esta etapa. Se trata de una guía completa que empodera a la lectora con información veraz y soluciones accionables, alejándose de los enfoques genéricos o las soluciones milagrosas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del ciclo hormonal femenino y su evolución durante la perimenopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentificación y manejo de los síntomas más comunes, como los sofocos, la fatiga y los cambios de humor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrategias nutricionales y de ejercicio específicas para la perimenopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmontaje de mitos y conceptos erróneos sobre la menopausia y sus fases previas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanificación de un estilo de vida que favorezca el equilibrio hormonal y el bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que se encuentran en la perimenopausia o que sospechan estar entrando en ella, así como a aquellas que desean prepararse con antelación para esta etapa. También es útil para profesionales de la salud que busquen una obra de referencia actualizada y práctica para recomendar a sus pacientes. En general, cualquier persona interesada en comprender mejor la salud femenina en la mediana edad encontrará información valiosa en esta obra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProporciona un conocimiento profundo y basado en la ciencia sobre la perimenopausia, despejando dudas y miedos comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOfrece un plan de acción práctico con soluciones reales para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpodera a la lectora para que tome decisiones informadas sobre su salud y su cuerpo durante esta transición.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a normalizar una etapa que a menudo se vive en silencio, proporcionando un marco de comprensión y apoyo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegra consejos sobre alimentación, ejercicio y hábitos de vida adaptados a las necesidades específicas de la perimenopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Mary Claire Haver\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Medicina - Ginecología y Obstetricia - Estudios ginecológicos y obstétricos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 368\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.8 cm x 15.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 470.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEsta obra se posiciona como un recurso esencial dentro de la literatura de salud femenina, abordando una etapa que ha sido tradicionalmente infrarrepresentada. La doctora Haver combina rigor científico con un enfoque accesible y práctico, lo que la convierte en una lectura valiosa tanto para la mujer que busca respuestas como para el profesional que desea actualizar sus conocimientos. La claridad de la exposición y la aplicabilidad de las soluciones propuestas hacen de este libro una herramienta útil para afrontar la perimenopausia con información y seguridad.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536264716635,"sku":"9788425373923","price":20.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425373923.jpg?v=1783457985","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425373923","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}