{"product_id":"9788425372483","title":"No estoy loca","description":"\u003ch2\u003eNo estoy loca\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eResumen del libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn libro revelador y empoderador que desmonta mitos y ofrece información rigurosa sobre la menopausia. La autora, Minerva Piquero, invita a las lectoras a formar parte de la \"Tribu M\", un espacio donde compartir experiencias y comprender los cambios físicos y emocionales de esta etapa. Con un enfoque divulgativo y cercano, la obra proporciona herramientas prácticas para afrontar la menopausia con conocimiento, serenidad y bienestar. Una guía esencial para todas las mujeres que buscan respuestas claras y apoyo real durante este proceso natural de la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e¿De qué trata?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEl libro aborda la menopausia desde una perspectiva honesta y científica, alejándose de los tabúes y las ideas preconcebidas. La autora explica los síntomas más comunes, como los sofocos, la fatiga, los cambios de humor o la sequedad vaginal, y ofrece estrategias para gestionarlos. Se adentra en el impacto hormonal y cómo afecta al sueño, la libido y la salud ósea, al tiempo que proporciona consejos sobre alimentación, ejercicio y cuidado emocional. A través de testimonios y datos contrastados, la obra crea un espacio de identificación y sororidad, donde la mujer se siente comprendida y acompañada. Además, se desmontan falsas creencias sobre el envejecimiento y se reivindica la menopausia como una etapa de transformación positiva, no de pérdida.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTemas principales\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprensión del proceso hormonal de la menopausia y sus efectos en el cuerpo y la mente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestión de síntomas físicos y emocionales: sofocos, insomnio, ansiedad, cambios de humor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlimentación y hábitos de vida saludables adaptados a esta etapa vital.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud sexual y bienestar en la pareja durante la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmpoderamiento femenino y construcción de una comunidad de apoyo (la Tribu M).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste libro está dirigido a mujeres que están atravesando o se aproximan a la menopausia, así como a aquellas que desean informarse de forma clara y sin prejuicios sobre esta etapa. También es útil para profesionales de la salud que busquen un enfoque divulgativo y cercano para recomendar a sus pacientes. En general, cualquier persona interesada en comprender mejor el proceso de envejecimiento femenino y en encontrar recursos prácticos para vivirlo con plenitud encontrará valor en sus páginas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué aporta este libro\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInformación rigurosa y actualizada sobre la menopausia, explicada de forma accesible y sin tecnicismos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerramientas prácticas para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida durante la transición menopáusica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque empoderador que ayuda a la mujer a sentirse comprendida, acompañada y dueña de su proceso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesmonta mitos y falsas creencias, ofreciendo una visión positiva y realista de la menopausia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn lenguaje cercano y testimonios reales que facilitan la identificación y reducen la sensación de soledad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFicha técnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Minerva Piquero\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Grijalbo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTema:\u003c\/strong\u003e Salud y Dietas - Medicina divulgativa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bienestar, Salud y Vida Sana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 22.9 cm x 15.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 284.0 gr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eValoración editorial\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna obra necesaria que combina rigor divulgativo con un tono cálido y cercano. Minerva Piquero logra convertir un tema a menudo silenciado en una conversación abierta, útil y liberadora. Su enfoque práctico y su capacidad para crear comunidad hacen de este libro un recurso valioso para cualquier mujer que quiera vivir la menopausia con información, apoyo y confianza. Recomendado para quienes buscan respuestas claras y un acompañamiento real en esta etapa de la vida.\u003c\/p\u003e","brand":"GRIJALBO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53536272187739,"sku":"9788425372483","price":85.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/0650\/6331\/files\/9788425372483.jpg?v=1783458055","url":"https:\/\/kalamobooks.com\/products\/9788425372483","provider":"Kalamo Books","version":"1.0","type":"link"}